Mindfulness
Camila TeixeiraMindfulness ou Atenção Plena! Nessa serie de podcasts do reduziroestresse vamos apresentar alguns conceitos e práticas meditativas baseadas em Mindfulness!
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 29 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Portuguese | Categories | Mental HealthHealth & Fitness | ||
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"Não importa onde você parou Em que momento da vida você cansou O que importa é que sempre é possível e necessário recomeçar Dar uma nova chance a si mesmo Renovar as esperanças na vida E o mais importante, acreditar em você de novo Sofreu muito ness... more
Quando se pensa em meditação, muitas pessoas imaginam que a prática seja feita sempre de uma forma estática - seja sentado ou deitado. Porém, existe a caminha com atenção plena, ou seja, uma modalidade, que une mindfulness e movimento. O método é um ... more
A reflexão que trouxemos no podcast de hoje é sobre "o tempo". Quais emoções e sensações despertam em você quando falamos sobre esse tema? O que você tem feito com "o seu tempo"? E antes de encerrar o podcast faremos juntos uma prática meditativa de ... more
Ao dizer sim, quando intimamente você gostaria de dizer justamente o contrário, você pode passar por situações de desconforto. Por exemplo, pode comprar coisas que não deseja por dificuldade de se impor à insistência do vendedor, comparecer a comprom... more
Nosso podcast de hoje é uma sugestão de prática meditativa matinal. Por que meditar pela manhã? A meditação é benéfica em qualquer hora do dia, mas quando praticada pela manhã, aumenta as chances de você ter um dia mais tranquilo e produtivo. Dedicar... more
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Autocompaixão é a capacidade de sentirmos compaixão por nós mesmos, em face ao nosso próprio sofrimento. Por meio da atenção plena ou mindfulness, tomamos consciência do nosso próprio sofrimento, acolhendo-o e aceitando a sua existência. A autocompai... more
Essa é uma prática meditativa baseada em mindfulness, em que você será conduzido, por meio do seu instrutor, a se sentar próximo a um lindo riacho em frente a uma árvore muito especial, de modo a ser convidado a se conectar com os seus pensamentos. N... more
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Apple Podcasts | #48 |  Brazil/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #111 | Brazil/Health & Fitness |
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