眠れる朗読（優しい女性の声での朗読で快適な睡眠へ）
nemureru roudoku💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：ゆっくりと深呼吸をします。 ③：次の３つのどちらかをイメージしてください。 ・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする ・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする ・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。 💕その他のメディア YouTube：『... more
| Publishes | Daily | Episodes | 73 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Japanese | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
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💕『眠れる朗読』チャンネルとは？
この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。
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部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。
①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。
②：ゆっくりと深呼吸をします。
③：次の３つのど... more
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②：ゆっくりと深呼吸をします。
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②：ゆっくりと深呼吸をします。
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Reviews
- 本当に気持ちよく寝れました！！
いつもありがとうございます♪
寝る前にこれをきくと、なんとなくねれるんです。
本当に嬉しい限りです。
ありがとうございます！
Apple Podcasts5sorakun!!feat.yamaJapan2 years ago - 開揚娘娘
自由自在在救災
Apple Podcasts1拜託一直出
Taiwan2 years ago - ありがとうございます
ほんのり口調に良質の睡眠ができます。ありがとうございます😊
Apple Podcasts5おやすみなさい...Japan4 years ago - 良いですね
良いですね
Apple Podcasts5kakeluad.Japan5 years ago
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Apple Podcasts | #181 | Taiwan/Health & Fitness |
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