毎朝1分で人生は変わる
三宅裕之【5000人以上の「やる気」に火をつけた、人生を好転させるカンタンな方法！】 ビジネス、キャリア、人間関係、恋愛、語学、勉強、健康、ダイエット……何にでも効く具体的なアイデアが満載！「やる気」に火をつける達人が伝授する、人生を好転させるカンタンな方法を、毎朝１分の音声でお届けします。 【無料でご提供しているもの】 無料オンラインセミナーを開催中です ▼▼▼ holi-aca.com/coaching-seminar/hiros 各種SNSへはこちらからどうぞ ▼▼▼ lit.link/hm1
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | CareersSelf-ImprovementBusinessEducation |
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人生を変える三つの行動
「とにかく本を読む」
「新しい場所に行く」
「新しい人に出会う」
この三つを意識するだけで、人生は確実に変わっていきます。
特に休日には、紙の本と紙の日記をバッグに入れて、ふらっと一人で出かけてみることをおすすめします。
スマホではなく紙が大事。
紙に触れることで、思考と感情の整理が格段に進むからです。
紙の力を侮れない
心理学的に、手で文字を書く行為は脳の「感情処理」と「論理処理」の両方を活性化させるとされています。
つまり、紙の日記に言葉を綴ること... more
完璧な守秘義務を持つ存在
私は30年以上、日記を書き続けています。
そして断言できます。
日記こそが、最強のカウンセラーです。
なぜなら、完璧な守秘義務のもとで、どんな話でも受け止めてくれるからです。
誰かに話したら批判されるかもしれない、誤解されるかもしれない、そんな不安が一切ない。
心の奥底にある感情や思考を、安心してさらけ出すことができます。
書くことの心理学的効果
心理学の研究では、書くという行為そのものに
「エクスプレッシブ・ライティング効果」
と呼ばれるものがある... more
自由とリスクは表裏一体
「自由に生きたい」と語る人は少なくありません。
けれども実際には、リスクを負わずに雇用の枠組みの中で自由を探そうとするケースが多いのです。
その姿勢は一見すると自然に思えるかもしれませんが、実際には、「責任を取らずに見返りだけを求める」態度につながりやすい。
信頼を失い、裁量を奪われ、結果として最も不自由なキャリアを歩むことになる。
皮肉な現実です。
自由を選び取るとは、本来経営者が背負う道です。
なぜなら、決断に伴うリスクを受け止め、成果に責任を持つ立場だ... more
スポーツが証明する小さな差の力
「劇的な変化」を求める人は多いですが、実際に人生を大きく変えるのは毎日のわずかな改善です。
これを示す考え方がマージナルゲイン理論。
たとえ1％の向上であっても、それを積み重ねればやがて大きな差を生むという考え方です。
自転車競技の世界では、空気抵抗を1％減らす、睡眠環境を1％改善する、食事を1％工夫するといった一見地味な工夫を徹底してきた選手たちがいます。
こうした取り組みの積み重ねが、最終的に金メダルという圧倒的な結果につながる。
派手さはないのに... more
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Reviews
- 仕事場に1冊、家に1冊(笑)
何だかやる気が出なくて、そんな自分にも嫌気がさしてどうしようもなく感じていた時に、たまたま店頭で見かけて立ち読みしました。それまで自己啓発本はあまり手にとったことがありませんでしたが、本当に元気が出ますね。心の持ちようで行動がこんなに変わるんだということが具体的に書かれてあって、自分自身の生活にとても生かせることができています。
Audible5ぽん
United States13 years ago
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Which podcasts are similar to 毎朝1分で人生は変わる?
These podcasts share a similar audience with 毎朝1分で人生は変わる:
1. 経営中毒 〜だれにも言えない社長の孤独〜
2. PRESIDENT Online 音声版
3. 超リアルな行動心理学
4. ヤング日経（サクッとわかるビジネスニュース）
5. 「話し方」のハナシ
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