毎朝1分で人生は変わる
三宅裕之【5000人以上の「やる気」に火をつけた、人生を好転させるカンタンな方法！】 ビジネス、キャリア、人間関係、恋愛、語学、勉強、健康、ダイエット……何にでも効く具体的なアイデアが満載！「やる気」に火をつける達人が伝授する、人生を好転させるカンタンな方法を、毎朝１分の音声でお届けします。 【無料でご提供しているもの】 無料オンラインセミナーを開催中です ▼▼▼ holi-aca.com/coaching-seminar/hiros 各種SNSへはこちらからどうぞ ▼▼▼ lit.link/hm1
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementEducationCareersBusiness |
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よく「お金を稼いでどうするんですか？」と聞かれますが、僕の答えは一貫しています。
それは「嫌な人と付き合わない権利」を手に入れるためです。
人間の幸福度の大部分は、実は「誰と過ごすか」で決まります。
どんなに豪華な食事をしていても、目の前の人がマウントを取ってくる人や、愚痴ばかりの人だったら、その時間は苦痛でしかありません。
逆に、心から信頼できる仲間となら、公園のベンチでコーヒーを飲んでいるだけでも最高に幸せですよね。
「付き合う人を選ぶ」というのは、人生における最上の資産です。
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「やりたいことがわかりません」この相談、本当に多いです。
でも結論から言うと、多くの場合は能力や才能の問題ではありません。ただシンプルに、「本気で考えた時間が足りていない」だけ。
そしてもう一つ。圧倒的に足りていないのが、「書く」という行為です。
やりたいことが明確な人を観察すると、ある共通点があります。例外なく、自分の考えを書き出したノートやメモを持っている。
逆に、わからないと言っている人ほど、何も書いていない。頭の中だけで考えている。
ここに大きな差がある。
人間の思考は、とて... more
即レスや即行動ができる人と、いつも仕事に追われている人の差。
これ、処理能力ではありません。判断基準を持っているかどうか。この一点です。
優秀だから速いのではない。迷わないから速い。
多くの人は、無意識に積み上げています。「あとでやろう」を。
返信。日程調整。資料共有。ちょっとした確認。一つ一つは、2分もかからない。
でも、ここで先送りにした瞬間。それは“未処理タスク”になります。
脳はこれをずっと覚えています。そして、静かにストレスになる。
ストレスは何を奪うか。集中力です。
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脳は、「やめる」という命令がとても苦手です。
たとえば、チョコを食べない。スマホを触らない。夜更かししない。
そう決めた瞬間、どうなるか。頭の中は、その対象でいっぱいになります。
これは意志が弱いからではありません。脳の構造の問題です。
脳は、否定形をうまく処理できない。「〜するな」と言われると、まずそれをイメージしてしまいます。
有名な心理実験があります。
「白いクマを想像しないでください」
と言われると、どうなるか。ほぼ全員、真っ先に白いクマを思い浮かべる。
つまり脳は、否定... more
Key Facts
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Reviews
- 仕事場に1冊、家に1冊(笑)
何だかやる気が出なくて、そんな自分にも嫌気がさしてどうしようもなく感じていた時に、たまたま店頭で見かけて立ち読みしました。それまで自己啓発本はあまり手にとったことがありませんでしたが、本当に元気が出ますね。心の持ちようで行動がこんなに変わるんだということが具体的に書かれてあって、自分自身の生活にとても生かせることができています。
Audible5ぽん
United States13 years ago
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1. 超リアルな行動心理学
2. マインドフルネス瞑想ガイド
3. PRESIDENT Online 音声版
4. 安住紳一郎の日曜天国
5. News Connect あなたと経済をつなぐ5分間 #ニュースコネクト
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