
Manger en paix Le podcast pour les personnes fatiguées de se battre contre leur corps. Ici, on parle d’alimentation, d’image corporelle, d’auto-compassion et de liberté, sans pression, sans régime, sans violence avec douceur et bonne humeur. Je suis Charlène Béraud, diététicienne nutritionniste et hypnopraticienne et ma mission est simple : que tu te sente mieux dans ton corps, plus légère, plus é... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 106 | Founded | 5 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutrition |

Et si tu t’autorisais, juste quelques minutes, à ralentir… à respirer… à revenir à toi ?
Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause. Une vraie, loin du bruit, des injonctions, de la pression du quotidien.
On parle ensemble de respiration, de r... more
Il y a des moments où tout commence enfin à aller mieux dans ta vie, dans ton énergie, dans ton quotidien.
Et pourtant, il reste ce truc. Ce truc que tu n’arrives pas à régler, ton corps qui ne suit pas malgré tous tes efforts.
Dans cet épisode, je... more
Tu es épuisée.
Ton bébé pleure, régurgite, ne s’apaise pas. Et tu as l’impression de ne jamais réussir à faire “comme il faut”.
Dans cet épisode hors-série, je te parle des reflux de mes deux bébés. Pas pour te donner une solution miracle.
Mais p... more
Dans cet épisode, on parle d’un phénomène invisible mais très fréquent : l’auto-sabotage dans la perte de poids.
Je t’explique pourquoi ton corps peut résister au changement, comment la peur, l’insécurité et les émotions influencent ton comportement... more
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Merci pour la simplicité de votre post. Cela me remet en accord avec manger en pleine conscience. Je télécharge l’épisode pour écouter et réécouter
Je découvre depuis ce matin cette chaîne et j’en suis à l’épisode 21.
Et je me retrouve totalement
Les crises que j’appelle « crise de bouffe » sont des crises d’hyperphagie…
Et je ne suis pas la seule à connaître ça …
Merci pour ces partages !
Je te decouvre depuis ce matin , et j’ecoute tout les episodes en boucles pendant lon travail, et je me reconnait dans tout ce que tu dis , je suis ravie de te decouvrir , j’ai un gros probleme de TCA ( hyperphagie ) , j’espere trouver des astuces … des tes potcasts 🤞🏻continue comme
Ca ☺️
Je vous ai découverte par hasard et maintenant je vous écoute par choix. J.aime beaucoup votre posture lors de vos podcasts. Merci
Merci pour ce podcast qui fait du bien
Conseils utiles, bienveillance, lâcher prise et légèreté :-)
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