Maman oui. Epuisée non.
Aurore Lang MerlenTu es maman, fatiguée, à bout de souffle, et tu rêves juste d’un peu de calme ? Bienvenue dans “Maman oui, épuisée non”, le podcast qui parle de fatigue, de charge mentale, d’émotions, d’énergie et d’équilibre. Mais surtout, qui t’aide à te reconnecter à toi-même, sans culpabilité et sans injonctions Je suis Aurore, naturopathe spécialisée dans l’épuisement maternel. À travers chaque épisode, je t... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 11 | Founded | 4 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  French | Number of Listeners | Categories | ParentingKids & FamilyHealth & FitnessMental Health |
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Il y a des phrases qui paraissent simples.
“Ça ne va pas.”
Et pourtant, pour beaucoup de mères, ce sont parmi les plus difficiles à prononcer.
Dans cet épisode spécial Podcasthon, j’explore pourquoi dire “ça ne va pas” peut sembler si compliqué qu... more
On parle souvent de repos quand on est épuisée.
Mais si le mouvement était, lui aussi, une clé essentielle de régulation ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le stress est une boucle biologique qui a besoin d’une fin… et comment le mouvement d... more
Quand la maison devient enfin silencieuse, beaucoup de mamans prennent quelques minutes pour scroller.
Pas pour fuir.
Pas pour perdre du temps.
Mais pour respirer.
Et pourtant… ce moment peut parfois laisser plus fatiguée, plus agitée, ou même coup... more
Décryptage biologique de la colère maternelle quand on est épuisée
Tu t’es déjà surprise à crier…
Alors que tu voulais juste faire de ton mieux ?
Tu t’es déjà sentie submergée, irritable, à fleur de peau…
puis coupable juste après ?
Dans cet épiso... more
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