
Lo que nadie te dice y debes saber sobre ejercicio, vida y salud es un espacio donde hablaremos sin filtros sobre bienestar, nutrición, ejercicio, deporte, salud mental, calidad de vida y hábitos saludables y mucho más. Este podcast está orientado a la divulgación científica y comunicación pública del conocimiento en temas relacionados con bienestar integral, salud mental, actividad física, nutric... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 19 | Founded | 6 years ago |
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| Language | Category | Education | |||

El crecimiento personal no ocurre de manera perfecta ni constante. Cambiar hábitos, sanar emocionalmente o crecer mentalmente implica avances, recaídas, adaptación y aprendizaje continuo. Incluso los momentos difíciles pueden formar parte del proceso... more
El estrés activa hormonas como el cortisol y la adrenalina. Cuando el cuerpo permanece en “modo alerta” por mucho tiempo, puede afectar la salud física y mental: aumenta ansiedad, cansancio, inflamación, insomnio, tensión muscular, problemas digestiv... more
Nos han mentido sobre la verdadera felicidad? Realmente le conviene a la industria y a la sociedad que tengamos una felicidad o bienestar subjetivo óptimo?
La magia de los 10,000 pasos
Caminar puede parecer algo simple, pero alcanzar alrededor de 10,000 pasos al día se ha relacionado con beneficios importantes para la salud física y mental.
Caminar regularmente ayuda a mejorar la salud cardiovascular... more
¿Cada vez que te sientas a trabajar, te entran unas ganas intensas de revisar el refrigerado y prender la televisión? Hay una explicación científica detrás de ese impulso... Hay una explicación humana y razonal detrás de esto contactokathvalmen@gmail... more
Creo que todo tiene su límite y debemos mantener el equilibro pero es un hecho que no siempre debemos decir que si a todo, es importante detenernos y pensar en nosotros mismos... Pensar en que queremos, si queremos o no ir a una fiesta, necesitamos s... more
Si quieres ponerte a dieta, pon atención... no creas los milagros que te dicen solo te harán perder dinero. Para consultas de nutrición: contactokathvalmen@gmail.com
Primero... Felicidades por poder leer esto! Significa que estás vivo y pasaste al siguiente nivel de jumanji 2.0. Sin duda quiere decir que bien o mal pero tienes salud, en este episodio haremos una recapitulación de lo bueno y malo el 2020 para que ... more
Es un tema muy interesante, estaré al pendiente de los siguientes episodios.
Muy buenos temas, cosas que nos da pena hablar o preguntar










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