靈性慢慢來
筠婷.慧慧「靈性慢慢來」是一個溫暖而深入的靈性探索之旅，帶你一步步走進內心的寧靜與智慧。我們將透過輕鬆的對談、實用的建議，以及真摯的故事分享，探索靈性生活的美好與意義。讓大家一起學習慢慢來，對於生活、自我成長，找到屬於自己的平衡與成長節奏，擁抱更充實而有意識的人生。 每個月的7號，17號，27號 早上11點15分準時與大家一起在線上見面 【事先聲明】 本 podcast 分享的內容是基於主持人在靈性學習中的個人體悟與生活應用，旨在提供啟發與實用的觀點。所有分享僅供參考，不代表專業建議或絕對真理。請聽眾以開放的心態聆聽，並根據自身情況謹慎應用。主持人對任何因參考本節目內容所導致的結果不承擔責任。感謝您的支持與共鳴！ Powered by Firstory Hosting
| Publishes | Weekly | Episodes | 36 | Founded | a year ago |
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| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | Society & CultureSpiritualityPersonal JournalsReligion & Spirituality |
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這一集我們從「愛人」這張牌出發，聊聊愛情、親密感、安全感，以及什麼是真正的愛自己。很多時候，我們以為愛來自另一個人，卻在失去關係後才開始學習，原來愛也可以從自己開始。
重點整理：
• 愛人不只代表伴侶，也包含自己
• 愛情中的失落，常是學習愛自己的起點
• 安全感無法完全從他人身上獲得
• 親密感來自真實的交流與表達
• 吵架不一定傷感情，反而能加深理解
• 當能陪伴自己時，愛才不再是匱乏
從失戀後的迷惘、安全感的缺乏，到慢慢學習獨處、理解親密感，以及重新認識「愛自己」這件事。我們發現，真... more
這一集抽到的禪卡是「制約」。我們從一隻在羊群中長大的獅子談起，聊聊那些來自家庭、學校、社會的期待，如何慢慢塑造了我們的樣子。
• 制約來自家庭、教育與社會期待
• 我們常把別人的評價當成自己的樣子
• 「乖孩子」的人設未必是真正的自己
• 從眾與合群是成長中的必經歷程
• 找回自己的過程，需要不斷覺察與嘗試
• 真正的自由，是允許自己成為自己
有些制約來自家庭，有些來自學校，也有些來自我們害怕被拒絕的心。直到有一天，我們開始重新認識自己，才發現原來很多限制，從來都不是自己的。
願這一集陪伴... more
這一集抽到的禪卡是「一個片刻接著一個片刻（彩虹二）」。我們聊到現代人總是在計畫明天、擔心未來，卻忘了感受眼前的此時此刻。從時間管理、拖延、休息，到工作與生活的平衡，我們發現：真正重要的不是把每一分鐘塞滿，而是允許自己待在當下。
• 活在當下，而不是困在過去或未來
• 時間管理不一定適合每一個人
• 休息不等於浪費時間
• 拖延背後，往往藏著抗拒與壓力
• 勉強自己，未必能換來更好的結果
• 接納每個當下的狀態，舒服地前進
有時候，我們忙著計畫明天，卻錯過了今天；忙著完成目標，卻忘了感受眼前的... more
這一集抽到的禪卡是「旅行（火之八）」。
我們聊到人生像一場旅行，有時候太執著於「一定要到達哪裡」，反而會錯過沿途真正重要的風景。從旅行中的迷路、掉行李，到人生目標與陪伴，我們開始學習：不只是追逐終點，而是享受當下。
• 人生不一定要照著固定的 list 前進
• 有時候最難忘的，是旅行中的意外與插曲
• 目標可以存在，但不需要犧牲當下
• 好的旅伴，比完美行程更重要
• 學會慢下來，享受旅程本身
人生也像旅行一樣，我們總以為一定要抵達某個地方，卻忘了沿路的風景，其實才是真正的禮物。
願我們... more
這一集抽到的禪卡是「友誼（水之二）」，我們聊了關於朋友、界線與陪伴的不同樣貌。從年少時期待「閨蜜、小圈圈」，到長大後重新理解舒服的人際距離，我們慢慢發現：真正的友誼，不是佔有與綁定，而是彼此尊重、分享與自在相處。
• 友誼不一定是互相利用，而是彼此理解與陪伴
• 關心他人，也需要尊重彼此的界線
• 長大後，對「好朋友」的定義會慢慢改變
• 不同圈子的朋友交流，也是一種新的連結
• 真正舒服的關係，是能做自己、也讓彼此自在
或許友情不是佔有，也不是一定要天天聯絡，而是在彼此需要時，依然能溫柔地存... more
這一集，我們抽到禪卡「創造者」。
創造不是變成別人，而是活出本來就存在於你內在的樣子。
我們常以為要「準備好」才開始，或不斷與他人比較，卻忽略每個人本來就有獨特的節奏與力量。真正的創造，是停止自我限制，開始行動，在過程中成為自己。
— 重點整理 —
• 創造 = 行動，而不是等待完美
• 不需要成為別人，你已經是獨特存在
• 很多限制其實來自自己
• 「我還沒準備好」只是延後行動的藉口
• 停止比較，回到與自己對齊
• 從不完美開始，也是創造的一部分
當你願意開始，你就已經在創造。
Le... more
這一集，我們抽到禪卡「放手」。
原來放手不是放棄，而是允許情緒與生活自然流動。
在忙碌與變動中，我們習慣用理性壓過感受，快速解決問題，卻忽略了情緒其實需要被「感受」，而不是被「處理」。
本集一起聊聊：當情緒來時，我們是否真的允許它存在？
— 重點整理 —
• 放手 ≠ 放棄，而是解放
• 情緒需要流動，不是壓抑或忽略
• 接受情緒＝允許它存在與流動
• 不用急著問「為什麼」或找答案
• 情緒是我們的一部分，但不是全部
• 練習陪伴自己的每一種感受
當你開始真正感受，才是真正的放手。
L... more
這一集我們聊到「控制」，才發現它其實藏在很多看似正常的習慣裡。
我們以為自己只是自律、體貼、想把事情做好，但回頭看，很多時候只是因為不安，想讓一切都在掌握之中。那些「我應該要怎樣」的聲音，慢慢變成一種無形的壓力，也讓我們離真正的自己越來越遠。
這一集我們聊了幾個面向：
• 為什麼我們會不自覺地想控制生活與他人
• 「自律」和「控制」之間，其實只有一線之隔
• 當生活被排滿、被規範，為什麼反而更累
• 壓抑自己、假裝成為某種樣子，帶來的內在拉扯
• 重新找到「適合自己」的方式，而不是... more
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