
Benvenuti a "L'altro lato del piatto" Il mio nome è Eleonora Gorla, sono Nutrizionista e ho creato questo podcast con un obiettivo: fare in modo che la tua prossima dieta sia davvero l'ultima. Scopriremo cosa si nasconde dietro le diete, le conseguenze fisiche e psicologiche delle restrizioni e dei falsi i miti che hanno accompagnato la tua vita e il tuo approccio all'alimentazione. Ci immergeremo... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 41 | Founded | 2 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutrition |

Vacanze, viaggi e giornate fuori casa possono diventare fonte di stress quando il cibo esce dai binari della routine. In questo episodio parliamo della paura di perdere il controllo nei periodi in cui cambiano orari, abitudini e punti di riferimento.... more
Mangiare sano dovrebbe farci stare meglio.
Eppure sempre più persone vivono il cibo con ansia, controllo e senso di colpa.
Perché oggi ogni alimento promette qualcosa:
energia, longevità, focus mentale, benessere, performance.
In questo episodio ri... more
“Sono dipendente dagli zuccheri” è una frase che sentiamo spesso.
Ma cosa dice davvero la scienza?
Un episodio su food addiction, restrizione, fame mentale, emotional eating e sul perché il rapporto con il cibo è molto più complesso di una semplice s... more
Lasciare qualcosa nel piatto, non finire il pacco, ordinare una pizza diversa. Piccoli cambiamenti a volte sembrano enormi perchè abbiamo la sensazione di perdere qualcosa. Quindi in questo episodio troviamo una strategia contro la procrastinazione p... more
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2. Miti da sfatare
3. STORIE DI BRAND
4. ATIPICA - La nutrizione senza inganni
5. Passa dal BSMT
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