
¿ Bienvenid@ a Lakshmi Mindfulness! Donde te invito a un viaje de autoconocimiento y paz interior. Acompáñame en este espacio dedicado al Mindfulness mientras exploramos prácticas que te ayudarán a vivir en el presente, reducir el estrés y cultivar la serenidad en tu vida diaria. Únete a mí cada semana para descubrir técnicas de meditación, respiración y bienestar que transformarán tu mente y espí... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 109 | Founded | 10 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |

Esta meditación guiada está pensada para acompañarte en medio del día, sin necesidad de detenerte ni cambiar nada. Te invita a reconocer la ansiedad silenciosa: esa que no se nota desde fuera, pero que mantiene la mente siempre activa. A través de la... more
En este episodio de Lakshmi Mindfulness te invito a habitar un momento muy común y pocas veces nombrado: cuando paras… y no sabes qué sientes. A través de una reflexión inicial y una meditación guiada, exploramos ese espacio de pausa donde no hay res... more
En este episodio te acompaño en una meditación guiada de 25 minutos dedicada al arte de soltar. Soltar no como un acto de fuerza, sino como un permiso. Un espacio para dejar de sostener lo que pesa, aflojar la tensión del cuerpo y permitir que aparez... more
En este episodio hablamos de la carga invisible: ese peso emocional que llevan quienes siempre sostienen, cuidan, acompañan y no fallan. Si eres de las personas que pueden con todo, que escuchan, que apoyan, pero que casi nunca se preguntan cómo está... more
En este episodio tan especial, nos adentramos en La ciudad de la alegría, la obra de Dominique Lapierre que nos recuerda que incluso en los lugares más humildes pueden florecer la felicidad, la compasión y la humanidad más profunda. A través de una m... more
En este episodio reflexionamos sobre la enseñanza de Thich Nhat Hanh: nuestra felicidad está unida a la de los demás. A través de mindfulness y una breve meditación de compasión, exploramos cómo el bienestar crece cuando cultivamos empatía, presencia... more
En este episodio exploramos la autocompasión como una herramienta esencial dentro del Mindfulness. Reflexionamos sobre cómo muchas veces nos tratamos con dureza, exigencia y juicio, y cómo empezar a hablarnos con la misma ternura y comprensión con la... more
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio exploramos el poder del silencio como una vía de conexión profunda contigo mismo. Vivimos rodeados de ruido, est... more










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1. Durmiendo
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