Lâche-toi la grap' !
Stéphanie SchwartzbartBienvenue dans "Lâche-toi la grap' !" le podcast à cœur ouvert qui t’aide à prendre soin de ton écologie personnelle et à retrouver ton équilibre intérieur. Ici, on parle de burn-out, de perte de sens, de leadership féminin, de lâcher-prise et de reconnexion à soi. Parce que s’occuper de soi n’est pas un luxe : c’est une question de survie émotionnelle, mentale et énergétique. Moi, c’est Stéphanie... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 4 | Founded | 2 months ago |
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| Language |  French | Categories | Self-ImprovementEducationMental HealthHealth & Fitness | ||
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Dans cet épisode de "Lâche-toi la grap’", je te propose de revenir à un fondamental souvent oublié : la respiration consciente.
Inspirée par les mots de Nicole Bordeleau, je t’explique en quoi une respiration de qualité influence directement ta sant... more
Respirer, ça a l’air évident.
Mais notre respiration est souvent plus rapide, plus tendue, plus superficielle qu’on ne le croit.
Dans cet épisode, je t’emmène dans une prise de conscience qui a changé ma vie :
le jour où j’ai compris que je vivais... more
Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai repris ma juste place dans ma vie… et les trois points simples mais puissants qui peuvent t’y aider aussi.
Je te partage le moment où j’ai réalisé que je vivais en mode “pilote automatique” : au travail, ... more
Dans ce premier épisode, je te partage mon propre chemin : celui d’une femme qui a longtemps tout donné, au travail, à sa famille, aux autres, jusqu’à s’oublier elle-même.
Entre épuisement, perte de sens et besoin de respirer à nouveau, je te racont... more
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Reviews
- Des prises de conscience pour switcher et se retrouver !
Un grand grand bravo pour cet épisode de podcast que je viens d’écouter et adorer… et toute cette belle histoire de prises de conscience qui nous transporte et résonne si fort… au final on te suit et on a envie d’en savoir plus. Toutes mes FÉLICITATIONS et j’attends avec hâte le prochain épisode !
Apple Podcasts5MieuxDansSonJobFrancea month ago - Bravo
Merci Stéphanie pour ce podcast, me suis abonnée sans hésiter. Et un grand bravo pour ce lancement. J’aime écouter des podcasts et serai au rdv chaque lundi. Tu es inspirante.
Apple Podcasts5vilhnadFrancea month ago - Comme vous et moi
Quel plaisir d’écouter Stéphanie et se dire qu’un déclic peut arriver à n’importe qui n’importe quand… il faut savoir s’écouter et la voix de cette coach en écologie nous y aide grandement
Merci pour ce temps partagé avec nous
Apple Podcasts5DydleelooFrance2 months ago - Superbe découverte
Un 1er épisode qui transpire la sincérité. Celle qui donne envie d’aller plus loin, de s’abonner et d’attendre avec impatience le prochain épisode. Merci Stephanie d’être aussi vrai, ton partage, fait échos avec certains de mes choix et de mes questionnements. J’ai hâte de me lâcher la grap’ encore +. Un podcast prometteur dixit une auditrice qui en écoute en moyenne 2 à 3 h par jour.
Apple Podcasts5—@lexandr@France2 months ago - Il est enfin disponible !!!
Enfin sorti et aussitôt écouté. Un premier épisode qui donne vraiment envie d’entendre la suite.
Hâte de te retrouver au prochain épisode.
Le plus dur est fait, se lancer 👏
Apple Podcasts5feel the lightFrance2 months ago
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These podcasts share a similar audience with Lâche-toi la grap' !:
1. J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost
2. Métamorphose, éveille ta conscience !
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