La Mindfulness Per Tutti
Alessandro SalucciInizia un percorso di “consapevolezza” attraverso la pratica della Mindfulness. Qui la meditazione è a portata di tutti. Un percorso pieno di curiosità in cui imparerai a conoscere te stesso e a imparare a non commettere i soliti errori. La Mindfulness esprime il suo potenziale sia sulla vita di tutti i giorni che sul lavoro che nello sport. Inizia il tuo percorso di benessere e consapevolezza ora... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 389 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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Latest Episodes
S. 3 Ep. 70 - Sbagliare è inevitabile. Quello che non è inevitabile è distruggerti ogni volta che succede.
In questo episodio parliamo di errore senza frasi consolatorie e senza pensiero positivo forzato. Con un tono diretto e ironico, affrontiamo c... more
S. 3 Ep. 69 - Sbagliare fa male. Non tanto per l’errore in sé, ma per quello che facciamo a noi stessi dopo: giudizio, colpa, vergogna, autocritica incessante.
Questa meditazione guidata non è pensata per cancellare l’errore, né per dirti che “va tu... more
S. 3 Ep. 68 - Decidere è faticoso. Non perché le scelte siano sempre difficili, ma perché le trasformiamo in drammi esistenziali, pretendendo certezze che non esistono.
In questo episodio parliamo di decisioni con un tono diretto, ironico e senza fr... more
S. 3 Ep. 67 - Quando devi prendere una decisione importante, spesso senti pressione, urgenza, paura di sbagliare. La mente accelera, il corpo si tende e più cerchi la risposta giusta, più tutto diventa confuso.
Questa meditazione guidata non è pensa... more
S.3 Ep. 66 - Capire la stanchezza e usarla come bussola
Siamo tutti stanchi. E spesso ci sentiamo in colpa per esserlo.
In questo episodio parliamo di stanchezza senza frasi motivazionali, con un tono diretto e ironico, supportato da psicologia, ne... more
S.3 Ep. 65 - Se stai ascoltando questa puntata, probabilmente sei stanco. Non solo fisicamente: stanco di reggere, di correre, di dover farcela.
Questa meditazione guidata non è pensata per “ricaricarti” o renderti più efficiente. È uno spazio sicur... more
S.3 Ep. 64 - Nelle relazioni difficili non perdi la testa perché l’altro è complicato. La perdi perché vieni attivato.
In questo episodio parliamo di mindfulness relazionale senza filtri: niente spiritualese, niente frasi rassicuranti, niente illusi... more
S.3 Ep. 63 - Restare presenti senza reagire
Le relazioni difficili non sono quelle in cui c’è conflitto. Sono quelle in cui perdi te stesso. Questa meditazione guidata è pensata per i momenti in cui una relazione ti attiva: quando senti il corpo ten... more
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