La Mindfulness Per Tutti
Alessandro SalucciInizia un percorso di “consapevolezza” attraverso la pratica della Mindfulness. Qui la meditazione è a portata di tutti. Un percorso pieno di curiosità in cui imparerai a conoscere te stesso e a imparare a non commettere i soliti errori. La Mindfulness esprime il suo potenziale sia sulla vita di tutti i giorni che sul lavoro che nello sport. Inizia il tuo percorso di benessere e consapevolezza ora... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 400 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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Latest Episodes
S. 3 Ep. 81 - Il lavoro spesso viene associato a tensione, fretta, pressione. Mail da rispondere, richieste improvvise, scadenze, conversazioni difficili.
E quasi sempre succede la stessa cosa: il corpo si contrae, il respiro si accorcia, la mente a... more
S.3 Ep. 80 - Quante cose fai ogni giorno… senza accorgertene?
Apri il telefono. Rispondi. Mangi. Parli. Reagisci. E spesso succede tutto prima ancora che tu sia davvero presente.
In questa puntata parliamo di una verità semplice ma scomoda: la tua ... more
S.3 Ep. 79 - Quante cose fai ogni giorno… senza esserci davvero?
Bere. Camminare. Toccare il telefono. Aprire una porta. Respirare. Gesti semplici, ripetuti, automatici. Così automatici che spesso passano inosservati anche a te.
In questa meditazio... more
S. 3 Ep. 78 - Non sei “fatto così”. Sei allenato così.
In questa puntata andiamo dritti al punto: i pattern mentali che guidano le tue reazioni quotidiane.
Perché ti chiudi quando vieni criticato? Perché procrastini proprio quando qualcosa conta? P... more
S. 3 Ep. 77 - Quante volte hai detto: “Eh ma io sono fatto così”?
Spoiler: probabilmente no. Sei allenato così.
In questa puntata meditativa lavoriamo su una cosa molto concreta: i tuoi pattern automatici.
Quelle reazioni che partono da sole. Quel... more
S.3 ep.76 - davvero?
E quante attraversi in modalità pilota automatico?
In questo episodio parliamo di come il cervello sia programmato per funzionare in automatico — e perché questo, nel lungo periodo, aumenta stress, reattività e insoddisfazione... more
S.3 Ep.75 - Spesso viviamo le nostre giornate in automatico: camminiamo senza sentire i passi, mangiamo senza assaporare, parliamo senza essere davvero presenti. Eppure ogni momento, anche il più semplice, può diventare una porta verso la consapevole... more
S. 3 Ep. 74 - Viviamo gran parte della nostra vita nella mente: pensieri, preoccupazioni, analisi continue. E intanto il corpo — l’unico luogo in cui il presente accade davvero — resta in secondo piano.
In questo episodio scopriamo perché tornare al... more
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Apple Podcasts | #31 | Italy/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #82 | Italy/Health & Fitness |
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Frequently Asked Questions About La Mindfulness Per Tutti
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