La Mindfulness Per Tutti
Alessandro SalucciInizia un percorso di “consapevolezza” attraverso la pratica della Mindfulness. Qui la meditazione è a portata di tutti. Un percorso pieno di curiosità in cui imparerai a conoscere te stesso e a imparare a non commettere i soliti errori. La Mindfulness esprime il suo potenziale sia sulla vita di tutti i giorni che sul lavoro che nello sport. Inizia il tuo percorso di benessere e consapevolezza ora... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 395 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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S.3 ep.76 - davvero?
E quante attraversi in modalità pilota automatico?
In questo episodio parliamo di come il cervello sia programmato per funzionare in automatico — e perché questo, nel lungo periodo, aumenta stress, reattività e insoddisfazione... more
S.3 Ep.75 - Spesso viviamo le nostre giornate in automatico: camminiamo senza sentire i passi, mangiamo senza assaporare, parliamo senza essere davvero presenti. Eppure ogni momento, anche il più semplice, può diventare una porta verso la consapevole... more
S. 3 Ep. 74 - Viviamo gran parte della nostra vita nella mente: pensieri, preoccupazioni, analisi continue. E intanto il corpo — l’unico luogo in cui il presente accade davvero — resta in secondo piano.
In questo episodio scopriamo perché tornare al... more
S. 3 Ep. 73 - Viviamo quasi sempre nella testa: pensieri, preoccupazioni, programmi, ricordi. Eppure il presente si manifesta in un solo luogo: nel corpo.
Questa meditazione guidata ti accompagna a tornare dalle idee alle sensazioni, dalla mente al ... more
S. 3 Ep. 72- Le emozioni intense non sono il problema. Il problema è cosa facciamo quando arrivano.
In questo episodio parliamo di rabbia, paura, tristezza, vergogna e di tutte quelle emozioni che ci mettono in difficoltà perché sembrano troppo fort... more
S. 3 Ep. 71 -Le emozioni intense non sono un errore da correggere. Sono energia, segnali, vita che chiede spazio.
Questa meditazione guidata è pensata per aiutarti a restare presente quando senti tanto, senza reprimere le emozioni e senza farti trav... more
S. 3 Ep. 70 - Sbagliare è inevitabile. Quello che non è inevitabile è distruggerti ogni volta che succede.
In questo episodio parliamo di errore senza frasi consolatorie e senza pensiero positivo forzato. Con un tono diretto e ironico, affrontiamo c... more
S. 3 Ep. 69 - Sbagliare fa male. Non tanto per l’errore in sé, ma per quello che facciamo a noi stessi dopo: giudizio, colpa, vergogna, autocritica incessante.
Questa meditazione guidata non è pensata per cancellare l’errore, né per dirti che “va tu... more
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Apple Podcasts | #217 | Israel/Health & Fitness |
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Frequently Asked Questions About La Mindfulness Per Tutti
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