こじらせ男子From三軒茶屋 ～遊ぶ、学ぶ、笑う～
元吉本芸人・体創家 山﨑貴博（三軒茶屋CONDITIONING SALON STRUT 代表 ）日々の生活に「ちょっと面白い！」をプラスする音声サロン。 この番組では、三軒茶屋に経営する整体「CONDITIONING SALON STRUT(ストラット) 」の代表である山﨑貴博が健康や体づくりのヒントはもちろん、ビジネスに役立つマーケティングの話、東京・大阪を中心としたグルメスポットの紹介、さらには元吉本芸人である私の裏話まで、大人が気になるテーマを一挙にお届けします。 「こんな世界があるんだ！」というお話～クスっとなるようなこじらせ話までコンテンツが盛りだくさん。あなたの日々の暮らしが少し豊かになる、そんな情報をワンストップで笑い話も交えてお届けします。 番組へのご質問や出演依頼はこちら: lin.ee/w236NSg Webサイト: www.conditioningsalon-strut.com/
| Publishes | Weekly | Episodes | 43 | Founded | 10 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | BusinessMarketingFitnessHealth & Fitness |
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今回の配信では、リスナーさんから寄せられた「顔や胸、お尻のたるみ」についてのお悩みを取り上げています。
年齢とともに気になってくる体の変化。
鏡を見ながら「あれ？なんだか下がってきたかも」と感じたことがある方は、きっと少なくないはずです。
つい美容液やマッサージに頼りたくなりますが、そもそもの原因はどこにあるのか。
姿勢の取り方や体の使い方が思っている以上に影響しているとしたら、普段の生活を少し見直すだけで変化が期待できるかもしれません。
顔や胸だけでなく全身がつながっているからこそ起こること、... more
今回のエピソードでは「下着」というテーマを切り口に、体づくりとの関わりについてお話ししています。
普段あまり意識することのない鼠径部への締め付けや、素材選びの影響など、聞いていると「もしかして自分も…」とハッとさせられる場面がきっとあると思います。
むくみや冷え、さらには日々のコンディションにも関わると言われている大切な部分だからこそ、下着選びが体に与える影響について一度立ち止まって考えてみるきっかけになればうれしいです。
また、毎週日曜日の朝に開催しているオンラインエクササイズもありますので、... more
今回のエピソードでは、股関節をテーマにお届けしています。
ダイエットで体重は落ちても、どうしても下半身のラインが気になる方、特に太ももが細くならないと悩んでいる方には、耳を傾けていただきたい内容です。
股関節と膝の使い方ひとつで、筋肉のつき方や足の見え方が変わってくるというお話を、具体的な動きやイメージを交えてお話ししました。
スクワットや日常の動作を通じて、どのように体を使うと美脚や美尻に近づけるのか、そのヒントを感じていただけると思います。
お話を聞くだけでも「なるほど」と思える気づきがある... more
今回の配信では、身近なようで意外と知られていない「サプリメントの飲み方」についてお届けします。
ビタミンやミネラル、そしてかつてブームになったコエンザイムQ10など、耳にしたことはあっても、その役割や働きを正しく理解している人は少ないのではないでしょうか。
単体でたくさん摂ればいいというものではなく、栄養素同士の組み合わせや体への吸収のされ方を知ることが大切。
さらに、プロテインの飲み方に潜む思わぬ落とし穴や、サプリメントをより効果的に取り入れるための工夫などをお話ししています。
笑いながら「な... more
大人になると、つい「まあいいか」と心の中にしまい込みがちな感情や言葉。
本音を飲み込むことで波風は立たないけれど、気づけばそれが積もり積もって、ある日突然爆発…そんな経験、ありませんか？
今回の配信では、50歳を迎えた山崎が、自身や周囲の経験を交えながら、「我慢」と「伝えること」のバランスについて軽妙に語ります。
男性と女性、それぞれが陥りやすいパターン、そして小さなサインを見逃さずにキャッチする大切さ。
笑いを交えたエピソードの中に、思わずうなずいてしまう場面がきっとあるはずです。
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今回の配信では、50歳の誕生日を目前に控えた山崎が、これまでの歩みと、これからの生き方について語ります。
働き詰めだった日々から一歩離れ、「わがままに、自分本位で生きる」という新たな指針をどう受け止めているのか。
祖父の生き方や、これまで関わってきた人々からの言葉を通して、人生の節目に訪れる価値観の変化が浮かび上がります。
お墓参りや自然とのふれあいといった、小さな行動の中にある大きな意味、そして年齢を重ねたからこそ見えてくる「休むことの力」。
人生をより豊かにするためのヒントが、軽やか... more
今回のテーマは「自己愛」と「自己理解」。
前回の“自分を信じる”という話から一歩進んで、自己肯定感を高めるための新しい視点でお話しします。
赤ちゃんやお年寄りを例に、「できる・できない」で価値が決まらないことをわかりやすく、山崎節で解説。
そして、自分を信じるためには、経験を通じて自分を正しく“理解”することが大切だという話に発展します。
日常の中でつい「どうせ自分なんて」と思ってしまう人には、ぜひ聞いてほしい配信です。
番組後半では、ポッドキャストを続けてきた経験を振り返りながら、継... more
今回の配信は、山崎の後輩2人の対照的なエピソードから始まります。
確かな技術を持ちながらも、SNSが苦手で集客に苦戦している後輩。
一方、技術はまだ発展途上なのに、SNSを駆使してどんどんお客さんを集めている後輩。
この“結果の差”は一体どこから生まれるのか――。
話はやがて、自己愛や自分を信じることの大切さ、そして日々の仕事や行動への向き合い方へと広がっていきます。
笑いと共感の中に、耳が少し痛くなるけれど前に進みたくなるヒントが満載。
今回も、気づけば自分のことを考えてしまう30... more
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Apple Podcasts | #231 | Japan/Health & Fitness/Fitness |
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