
ESC - Every Step Counts. Il podcast settimanale per la tua evoluzione consapevole di corpo e mente. È la naturale evoluzione de "Il Lungo" dove corsa, fitness e benessere diventano la guida per il tuo miglioramento. Ogni settimana troverai approfondimenti, allenamenti, riflessioni e interviste per affrontare le sfide quotidiane, un passo alla volta.
| Publishes | Daily | Episodes | 41 | Founded | a year ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | FitnessHealth & Fitness |

Il sogno bionico degli anni '70 è qui, ma è più gentile. Non siamo cyborg, ma "atleti aumentati": esseri umani che usano la tecnologia per amplificare i propri sensi e la propria consapevolezza. In questo episodio di ESC, esploriamo come i dispositiv... more
Cosa c'entrano la fisica quantistica e il gatto di Schrödinger con la corsa? Apparentemente nulla, ma in realtà, tutto. In questo episodio di ESC esploriamo l'Effetto Osservatore: come l'ossessione per la misurazione cambia la natura delle nostre esp... more
In questo episodio esploriamo il principio universale di tensione e rilascio: dalla corsa al fitness, fino al nostro rapporto con il digitale. Un viaggio tra sforzo e recupero, forza e flessibilità, connessione e silenzio.
Trovi la playlist dedicata... more
Ogni vera crescita inizia con un passo fuori dalla nostra comfort zone. Nel primo episodio di ESC, esploriamo il potere della "sfida controllata" come motore per l'evoluzione di corpo e mente.
In questa puntata scopriamo:
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La sfida della veloci... more
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Il Running visto dalla mia prospettiva, siete perfetti 🤙🏽🦚🍀
Bellissimo podcast, complimenti.
Ascoltata tutta la prima puntata del lungo 2.0 mentre facevo indoor cycling dalle 5.45 di questa mattina, oggi gran giorno per me ritorno al lavoro dopo 3 settimane di stop causa un intervento e mi sono messa ad ascoltare Sandro perché mi dà sempre quell’energia giusta e positiva e diciamo che a parte la guida sulle scarpe che l’ho trovata utile ma noiosa ahimè, tutto il resto della puntata come sempre mi ha preso, soprattutto quando ha citato il libro di Matthew McConaughey che leggerò sicurame... more
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