Il Lungo
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| Publishes | Weekly | Episodes | 36 | Founded | a year ago |
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| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | RunningSports |
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L’ultimo passo di un viaggio non è mai solo un passo. È un ponte.
E oggi lo attraversiamo insieme: salutiamo Il Lungo e apriamo la porta a ESC - Every Step Counts. Un nuovo nome, una nuova casa, lo stesso spirito. Con gratitudine. E con il cuore pro... more
Mangiare è un gesto semplice, quotidiano. Ma farlo con intenzione può trasformarlo in un atto di cura. In questo episodio parliamo del potere del mindful eating: non una dieta, ma un’attenzione diversa. Perché anche un solo morso, se vissuto davvero,... more
Esiste un modo per allenarsi bene anche quando il tempo è poco. In questo episodio parliamo di “Minimum Effective Dose”: la dose minima di esercizio necessaria per ottenere benefici reali. Cinque minuti, tre esercizi, zero scuse. E magari, anche una ... more
Nell’ottavo episodio de Il Lungo Summer diventiamo voce a tre storie, tre promesse non mantenute, tre sorrisi condivisi. Una maratona che sembrava l’ultima, una crociera che non doveva esistere, un cammino nato per caso. E tu? Qual è la cosa diverten... more
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Reviews
- Perfetti🍀
Il Running visto dalla mia prospettiva, siete perfetti 🤙🏽🦚🍀
Apple Podcasts5SoulsurfamItaly5 months ago - Ottimo
Bellissimo podcast, complimenti.
Apple Podcasts5SteoSkyRunnerItaly7 months ago - Energia positiva e ispirazione
Ascoltata tutta la prima puntata del lungo 2.0 mentre facevo indoor cycling dalle 5.45 di questa mattina, oggi gran giorno per me ritorno al lavoro dopo 3 settimane di stop causa un intervento e mi sono messa ad ascoltare Sandro perché mi dà sempre quell’energia giusta e positiva e diciamo che a parte la guida sulle scarpe che l’ho trovata utile ma noiosa ahimè, tutto il resto della puntata come sempre mi ha preso, soprattutto quando ha citato il libro di Matthew McConaughey che leggerò sicurame... more
Apple Podcasts5PariZz80Italya year ago
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Frequently Asked Questions About Il Lungo
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Which podcasts are similar to Il Lungo?
These podcasts share a similar audience with Il Lungo:
1. Fuorisoglia
2. Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running
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4. Personal Running Coach
5. Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre
How many episodes of Il Lungo are there?
Il Lungo launched a year ago and published 36 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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