О сотрудничестве с собой для всех, кому хочется что-то менять в любых сферах своей жизни – так, чтобы стало классно!)
Часто советуют «полюбить себя», но что это такое вообще? Я предлагаю начать не с неизведанной и неизмеримой любви к себе, а с выстраивания партнёрских отношений с самим собой.
Ведь, в любом случае, даже если трудно – я у себя есть!
Как о себе заботиться? Как себя ценить и уважат... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 15 | Founded | a year ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Russian | Categories | Health & FitnessMental HealthSelf-ImprovementEducation | ||
Listen to this Podcast
Latest Episodes
понимаю ли я вообще, чего хочу? а как я это понимаю? а умею ли я замечать моменты, когда начинаю следовать за своими импульсами... или моменты, когда отказываюсь? (да, это всё про контакт с собой)
две практики, изобретённые и проверенные мной в рабо... more
Что такое сексуальность и женственность? Как их у себя найти? И надо ли вообще искать? А если очень хочется, но стыдно и тревожно? А как понять, чего я хочу вообще? А я себя хочу? А я себе нравлюсь? А я себе интересна? А я кто….. И при чём тут полити... more
Как решиться на любые изменения в жизни? А как их потом реально совершить – и начать, и довести до успешной точки? Что такое ответственность и где её у себя взять? Есть ли возраст, когда что-то поменять уже реально поздно? Бросить всё и начать с чист... more
Контакт с собой – это в том числе про умение вовремя заметить изменения в себе и перестроиться на свою же волну.
За время существования подкаста я обнаружила, что пыталась угодить всем сразу. И в итоге не все темы моих выпусков оказались максимальн... more
Что вообще такое коммуникация в паре? Что в ней самое главное? Можно ли по-настоящему услышать другого человека, и что делать, если никак не получается? Как справляться с конфликтами и не потерять доверие? Есть ли вещи, о которых лучше не говорить па... more
О тревогах и вере в себя: история о том, как я приехала не на тот адрес в незнакомой стране, справилась с этим и ВДРУГ обнаружила, что моё представление о себе в последние годы поменялось в худшую сторону совершенно незаслуженно. Хочу вдохновить этим... more
Как же часто мы сами – жёсткие абьюзеры по отношению к своему телу! В этом выпуске рассказываю, как легко можно обнаружить и ОСОЗНАТЬ в себе такой вид аутоагрессии; и строю – прям при вас и для вас, без подготовки – планы на оздоровление отношений с ... more
Пошаговый план самостоятельной организации жизни в цифровом пространстве – суть этого выпуска. Выспросила для вас все секреты, лайфхаки и сложности осознанного использования своей информации у Расимы Шаиповой – основательницы первой в СНГ онлайн-школ... more
Key Facts
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #215 | Russia/Health & Fitness/Mental Health |
Top Mental Health Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About Я У СЕБЯ
Where can I find podcast stats for Я У СЕБЯ?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Я У СЕБЯ. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Я У СЕБЯ and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Я У СЕБЯ get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Я У СЕБЯ, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Я У СЕБЯ?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Я У СЕБЯ, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Я У СЕБЯ have?
To see how many followers or subscribers Я У СЕБЯ has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of Я У СЕБЯ are there?
Я У СЕБЯ launched a year ago and published 15 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Я У СЕБЯ?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Я У СЕБЯ?
Rephonic pulls ratings and reviews for Я У СЕБЯ from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Я У СЕБЯ?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Я У СЕБЯ. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.