i vekst

Noen ganger trenger vi ikke sette oss ned og puste, vi trenger å reise oss og bevege oss. I dag starter vi annerledes: med dans og bevegelse, til sangen People Everywhere (Still Alive) av Khruangbin. Denne episoden er en refleksjon over løpet jeg løp... more

Noen ganger er det lett å holde fast for lenge. Vi prøver å hjelpe, gi råd, overtale eller advare, selv når det egentlig ikke er vårt ansvar, og vi vet det selv innerst inne.

I denne episoden snakker jeg om det jeg nylig hørte: at vi kan tilby hjelp... more

Om å vite når du skal holde ut, og når du skal gi slipp. Noen ting trenger tid før vi vet hva de egentlig betyr. Kanskje du står midt i en prosess nå — og lurer på om det du gjør “fungerer”, eller om du bare står fast. I denne episoden snakker jeg om... more

I denne episoden deler jeg historien om bonden og sønnen – en gammel fortelling som minner oss på at vi aldri helt vet hva noe betyr, før tiden får vise. Jeg snakker om hvordan behovet for å forstå og klassifisere alt som “bra” eller “dårlig” gir en ... more

I denne episoden snakker jeg om fordøyelse – ikke bare den vi forbinder med mat, men også hvordan vi fordøyer inntrykk, følelser og energier 🌿✨

Jeg deler noen refleksjoner rundt hvordan måten vi spiser, puster, føler og er tilstede på påvirker både... more

I denne episoden åpner jeg et tema mange av oss unngår: penger 💸. Jeg deler litt om hvordan min egen relasjon til penger har endret seg – fra å være preget av stillhet og skam, til å bli mer preget av nysgjerrighet, tillit og vennskap. Du får blant ... more

I denne episoden deler jeg om de fire stadiene av bevissthet og læring – en enkel, men kraftfull modell som viser reisen fra å ikke vite hva vi ikke kan, til å mestre noe så godt at det blir en del av oss. Jeg forklarer de ulike nivåene, gir et konkr... more

I denne episoden deler jeg hvordan frykt ofte gjemmer seg i forkledning som "feil", og hvordan vi kan avsløre den. Jeg forteller om en venninne som opplevde mye stress, og hvordan det å konkretisere frykten hennes gjorde at den mistet grepet. Du får ... more