更年期からのエイジレスボディライフ
YASUKO｜骨盤×呼吸で整える更年期ボディ専門家40代、海外暮らし、更年期まっただ中。正直、しんどい日もあります。 このPodcastは、ヘルスコーチ・骨盤調整インストラクターとして10年以上活動してきた私YASUKOが、知識やノウハウだけでなく、等身大のリアルな気持ちも話していく場所です。 海外生活だからこその大変さ、逆に気づけたこと。 アメリカの最新健康情報。 そして「呼吸と姿勢」からすべてが変わるという、私の信念。 特にこんな方に届けたい内容になっています。 ✔️ダイエットの呪縛から自由になりたい ✔️姿勢・歩き方・佇まいを颯爽と変えたい ✔️健康習慣をもっと心地よく楽しみたい ✔️10年後、20年後に自分の体を誇れるようになりたい ✔️忙しくても、心と体を整える時間がほしい "機能的な体は美しい" あなたの毎日が少し軽やかになるヒントを、一緒に。 🔗 YASUKOと繋がるリンク集 【NOTE】 放送のまとめや、海外生活を快適に... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 43 | Founded | 6 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
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アラフィフ、海外暮らし、更年期まっただ中のアメリカ在住女性向けヘルスコーチのYasukoがお届けする、Podcastチャンネル「更年期からのエイジレスボディライフ」。
「歩き方を変えたい」と思うとき、ほとんどの方が「脚をどう出すか」を考えていませんか？
実はここが落とし穴。
きれいに歩いている人は、動いているのは"脚"じゃないんです。
カギを握っているのは上半身。
背骨の真ん中の動きが、歩き方のすべてを決めています。
骨盤はもちろん大事。でも骨盤は"土台"として安定させるのが正解。
上半... more
アラフィフ、海外暮らし。更年期の「なんとなく不調」に振り回されない体づくりを、アメリカ・テキサスからお届けしています。
高齢出産後、体型が戻らない。この不調は産後？更年期？見分けがつかない問題を深掘り。産後のホルモン急降下とホットフラッシュ、骨盤底筋・筋膜・靴帯の違い、月経が戻らないときの判断基準、HRTはいつから始められるか、そして「どちらにも効くケア」の科学的根拠をお伝えします。
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www.vitalwithealth.co... more
全米でただ一人の骨盤調整インストラクター、Yasukoがお届けするPodcast「更年期からのエイジレスボディライフ」。
顔のケアは頑張ってるのに、なんか老けて見える気がする——そう感じたこと、ありませんか？
実は「歩き方」って、顔より先に年齢が出るんです。
オムロンとワコールの共同調査では、外国人男性の64%が日本人女性の歩き方を「残念」と回答。ハイヒールでの歩き方に至っては90%が「不格好」と答えたそうです。
日本人の歩き方の癖、「すり足、内股、つま先着地、上半身が動かない」、これ、... more
全米唯一のb-i STYLE®認定骨盤調整インストラクター Yasukoが、40代50代のカラダとココロの変化についてお届けします。今回のテーマは「声の老化」。メイクや服装はカバーできても、声は誤魔化せない。声だけで年齢がほぼ正確に当てられたという研究も。更年期に起こる声帯の乾燥・筋萎縮・粘膜の弾力低下。その根本には姿勢の崩れ・口呼吸・骨盤底筋の衰えがあります。声帯・横隔膜・骨盤底筋は一本の縦ラインで連動。骨盤底筋を動かすことで呼吸が深くなり、声に張りが戻り、気持ちまで前向きになる好循環について... more
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Frequently Asked Questions About 更年期からのエイジレスボディライフ
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Which podcasts are similar to 更年期からのエイジレスボディライフ?
These podcasts share a similar audience with 更年期からのエイジレスボディライフ:
1. 神崎恵＆大森葉子の「WONT」
2. 超リアルな行動心理学
3. 植物最高Radio
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更年期からのエイジレスボディライフ launched 6 months ago and published 43 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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