
Bienvenue sur C'est pas dans ta tête ! le podcast qui vous libère de l’anxiété et du stress chronique ! Vous vous sentez parfois angoissé, submergé, vos émotions ne sont pas simples à vivre ou vous souffrez de maladie chronique ? Et si c’était dû à l’anxiété, causée en grande partie par la dérégulation de votre système nerveux ? Je suis Alexandra, Coach et Thérapeute spécialiste de la régulation d... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 47 | Founded | 2 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |

Dans ce nouvel épisode de C’est pas dans ta tête, Alexandra te présente en détail l’approche NARM (NeuroAffective Relational Model), une méthode thérapeutique novatrice qui transforme durablement les blessures issues du trauma développemental.
Tu dé... more
Dans ce nouvel épisode de C’est pas dans ta tête, on poursuit l’exploration du trauma développemental, avec un focus sur les 5 styles de survie que tu as peut-être mis en place — sans même t’en rendre compte.
Quand tu es enfant, tu t’adaptes à ton e... more
Dans cet épisode de C’est pas dans ta tête, on plonge dans un sujet profond et souvent mal compris : le trauma développemental.
Tu n’as peut-être pas vécu d’événement “traumatique” au sens classique… et pourtant, tu portes en toi un mal-être diffus,... more
Dans cet épisode de C’est pas dans ta tête, on parle d’un paradoxe que beaucoup vivent sans oser en parler : le stress des vacances.
Tu attends ce moment avec impatience… mais une fois sur place, tu es tendu·e, agité·e, tu dors mal, tu culpabilises ... more
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Je fais un malaise vagal toutes les 30 secondes. Un tournant se joue pour moi et je vous ai trouvé. J’ai dévoré le livre et j’écoute les podcasts. Enfin des clés et une compréhension ! Merci !
Merci pour ce podcast qui donne les clés pour réguler son stress et retrouver le calme intérieur
Merci pour ce partage !
La connaissance, le savoir est une arme. En tant qu’anxieuse j’apprécie ce podcast qui me permet de mieux saisir ce que je vis depuis maintenant tellement d’année
Donc juste merci. Hâte d’écouter de nouveaux épisodes
Merci beaucoup pour votre générosité et pour ces podcasts qui m’ont bcp aidé.
Belle année 2024
Je viens de découvrir ce podcast et vraiment quelle qualité ! Merci bcp
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