Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte
Joshua GerstelKennst du das Gefühl, dass du dich in deinem Körper einfach nicht wohlfühlst, obwohl das früher anders war? Mit deinem stressigen Job kennt die Zahl auf der Waage nur eine Richtung: nach oben? Bist du schon nach 2 Etagen Treppensteigen völlig verausgabt und hast abends keine Energie mehr für dich und deine Familie? Wäre es nicht schön, wenn du wieder in den Spiegel sehen und denken würdest: "Ich s... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 102 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  German | Categories | Health & FitnessNutritionFitness | ||
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Latest Episodes
Die vorerst letzte Folge...
100 Folgen Fit & Vielbeschäftigt - wie die Zeit verfliegt!
Ich habe bereits über diverse Themen gesprochen, und ich möchte mich nicht dauernd wiederholen, deshalb enden hier die regelmäßigen Folgen (was nicht heißt, dass ... more
Mal wieder ein Tipp von der DGE
Es gibt einen einfachen Weg, wie du niemals die "Kontrolle" über dein Gewicht verlierst:
Regelmäßig wiegen und in Bewegung bleiben!
Das Ganze sollte aber natürlich nicht krankhaft werden.
Was es dabei zu beachten gi... more
Kraftsport und andere Möglichkeiten
Heute geht es darum, was du für Wege hast, deine sportlichen Hobbys durch anderes Training zu unterstützen.
Also zum Beispiel durch Kardiotraining, Yoga oder Kraftsport.
Wichtig ist aber: Du verbesserst eine Fähi... more
Wie deine psychische Gesundheit von Bewegung und Struktur profitiert
Wenn du unter depressiven Symptomen leidest, ist das Wichtigste, dass du dir helfen lässt!
Aber auch Bewegung und Routinen können aktiv gegen die Symptome von Depression arbeiten. more
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Reviews
- Hilfreich!
Vielen Dank für die tollen komprimierten Tipps! 👍🏻🤩
Apple Podcasts5Maria_LiliGermany7 months ago - Sehr gutes Hintergrundwissen
Toller Podcast! Sehr viel Hintergrundwissen um Funktionen des Körpers, die bei Abnehmen & Fitbleiben helfen. In einfachen Worten erklärt, ohne den Hörer zu überfordern. Klasse!
Apple Podcasts5HasematzelGermany3 years ago - Joshua weiß zu 💯% wovon er spricht!
Ein absoluter Top Coach - habe selbst 18kg in 3 Monaten abgenommen und mein Leben positiv verändert mit Joshua 💪🏻
Apple Podcasts5wooodyyy123Germany3 years ago - Informativ und gut anzuhören
Ich habe gerade die ersten drei Folgen gehört und muss sagen, ich bin froh auf diesen Podcast gestoßen zu sein. Man erfährt viel zum Backround des Podcasters und auch die beiden Folgen zur Ernährung und zum Bauchfett sind informativ und geben einem einen positiven Drive mit. Freue mich auf mehr.
Apple Podcasts5Tobias Fr.Germany3 years ago - Kurz, knackig und auf den Punkt
Im Podcast von Joshua gibt es viel Wissen kurz und prägnant auf den Punkt gebracht und ich konnte aus jeder Folge bereits für mich einige Impulse und Tipps mitnehmen. Weiter so!
Apple Podcasts5Investor-StoriesGermany3 years ago
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