Willkommen beim ausdauer-Podcast, deinem Begleiter rund ums Laufen – speziell für Läuferinnen und Läufer ab 40, die langfristig fit und gesund bleiben möchten. Hier geht es nicht (nur) um Bestzeiten oder Wettkampfdruck, sondern um den Spaß am Laufen, die Freude an der Bewegung und den dauerhaften Aufbau von Gesundheit und Wohlbefinden. Egal, ob du gerade anfängst oder schon länger läufst – wir hel... more
Publishes | Weekly | Episodes | 254 | Founded | 6 years ago |
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Language | Number of Listeners | Categories | RunningSportsFitnessHealth & Fitness |
Mehr Tempo – mit nur drei Laufeinheiten pro Woche
Du willst beim Laufen endlich mal wieder Tempo aufnehmen – ohne dich zu überfordern? Dann ist diese Episode für dich! Wir sprechen offen und ehrlich über unsere eigenen Erfahrungen mit Tempotraining, ... more
Dein 10 km-Ziel ist näher, als du denkst – wir zeigen dir wie
Viele träumen davon, einmal 10 km am Stück zu laufen – und gleichzeitig kommen die Zweifel: Bin ich dafür fit genug? Ist es nicht schon zu spät für mich?
In dieser Episode räumen wir mit ... more
Was du nach 4 Wochen, 3 Monaten oder 1 Jahr Pause beachten musst
Du hattest eine längere Laufpause und willst jetzt wieder loslegen?
Dann ist diese Episode genau richtig für dich. Wir sprechen über den Wiedereinstieg ins Laufen – egal ob nach ein paa... more
Fünf Antworten, die deinen Laufstart leichter machen
Du willst mit dem Laufen starten – oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen – und weißt nicht so recht, wie? In dieser Folge nehmen wir dich an die Hand und beantworten die fünf häufigsten ... more
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Ein wirklich wunderbarer Podcast, mit unglaublich viel Sympathie und unendlich vielen persönlichen Erfahrungsberichten und fachlichen Informationen! Sehr angenehm zuzuhören, ich freue mich über jede neue Folge!
Für mich der beste Podcast für Läufer: wertvolle Tips von erfahrenen Sportlern, unterhaltsam gestaltet und eine wertschätzende Grundphilosophie die einfach nur gut tut. 5 Sterne!
Es macht einfach nur Spaß, den Dreien zuzuhören. Viel wissen und Motivation gibts obendrein!
Informativer, entspannter Talk mit Podcastern, die auch viel über sich selber schmunzeln können. Highlight! Für mich sehr wertvoll fand ich die Folgen über Mobility, Belastungssteuerung beim Laufen neben anderem Sport und Triathloneinstieg.
Super anschaulich von Torsten das Bild mit dem Fass, welches bei Überlastung überläuft, das Problem aber schon viel früher beginnt. Hervorragend!
Informativer, entspannter Talk mit Podcastern, die auch viel über sich selber schmunzeln können. Highlight!
Für mich sehr wertvoll fand ich die Folgen über Mobility, Belastungssteuerung beim Laufen neben anderem Sport und Triathloneinstieg.
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