El arte de ser Tu Mejor Versión
Lucero Calderón Hernández"El arte de ser tu mejor versión" es un espacio donde exploramos cómo llevar nuestra vida al siguiente nivel. Aquí encontrarás inspiración, estrategias y herramientas para mejorar en todas las áreas: motivación, hábitos, productividad, bienestar, alimentación saludable y ejercicio. Cada episodio está diseñado para ayudarte a descubrir tu máximo potencial y convertirte en la mejor versión de ti mis... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 16 | Founded | 10 months ago |
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| Language |  Spanish | Number of Listeners | Categories | EducationSelf-Improvement |
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A veces no nos da miedo empezar… lo que nos pesa es volver.
Volver después de haber parado, después de sentir que fallamos, después de pensar que ya es tarde.
En este episodio de El arte de ser tu mejor versión, vamos a hablar de cómo volver a empe... more
¿Eres de las personas que solo hace cardio porque quiere bajar de peso?
¿O de las que solo hace fuerza porque quiere marcar músculo?
¿sabías que tu cuerpo necesita mucho más que eso para estar realmente sano?
Imagina poder moverte sin dolores, sub... more
¿Alguna vez has postergado algo importante porque querías hacerlo perfecto? ¿Te ha pasado que por miedo a no hacerlo bien… terminas no haciéndolo?
En este episodio vamos a hablar del perfeccionismo: ese impulso que, aunque parece positivo, muchas ve... more
¿Sientes que el ejercicio no es lo tuyo? ¿Has intentado empezar y no logras mantenerlo? ¿O simplemente te cuesta disfrutarlo?
En este episodio te comparto por qué mover tu cuerpo es mucho más que una cuestión estética: es salud, energía, claridad me... more
¿Te ha pasado que quieres comer algo aunque no tengas hambre? ¿Sabías que nuestros antojos no solo son por el estómago, sino también por las emociones y recuerdos?
En este episodio te acompaño a descubrir por qué se nos antojan ciertos alimentos, có... more
¿Te ha pasado que un solo pensamiento o emoción puede cambiar todo tu día? Las emociones son como una brújula interna: nos informan, nos guían y, cuando están en equilibrio, nos permiten vivir con mayor paz, claridad y conexión con los demás.
En est... more
¿Crees que comer saludable es solo para bajar de peso? ¿O que, si ya comiste mal toda tu vida, ya no vale la pena cambiar?
En este episodio vamos a desmontar esos mitos y descubrir juntos por qué una buena alimentación puede transformar tu salud, tu... more
¿Por qué cambiar nos cuesta tanto, incluso cuando sabemos que lo necesitamos?
Tal vez has intentado comenzar de nuevo, formar un nuevo hábito, mejorar tu salud o tu actitud… pero algo te frena, te sabotea o simplemente lo abandonas.
Y no, no es que... more
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