
Es-tu fatiguée de te sentir obsédée avec la nourriture et ton poids? Ressens-tu souvent de la culpabilité et de la honte par rapport à tes choix alimentaires ? Es-tu pris dans un cycle de restriction/surconsommation (binge)? TU N’ES PAS SEULE ! Nous sommes Lyne et Annie. Toutes les deux, nous avons été, à notre manière, influencées par cette culture toxique qu’est la culture des diètes. Si tu veux... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 34 | Founded | a year ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutrition |

Après avoir compris pourquoi le poids n’est pas qu’une question de motivation, une question s’impose :
Comment aider concrètement, sans culpabiliser ni lutter contre son corps ?
Dans cet épisode, on parle de solutions réellement aidantes, surtout p... more
On parle souvent du poids comme d’un simple manque de motivation ou de discipline.
Dans cet épisode, on déconstruit cette idée pour comprendre pourquoi le poids est influencé par de nombreux facteurs, bien au-delà de la volonté individuelle.
Dans c... more
On est presque à la fin du mois de janvier… et si tes bonnes résolutions autour du poids commencent déjà à s’effriter, cet épisode est pour toi.
Dans cet épisode, on parle de :
* Pourquoi la motivation du 1er janvier ne suffit pas
* Le vrai rôle... more
Du lundi au vendredi, tu fais “tout bien”.
Tu te contrôles, tu fais attention, tu respectes les règles.
Et puis le week-end arrive… et avec lui la sensation de perdre totalement le contrôle.
Dans cet épisode, on parle de :
* Pourquoi la perte de c... more
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Merci les filles !! Vous êtes très interessante merci de partager et d’être tellement transparente 🤍
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