
Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Sonja, ich bin Ernährungsberaterin im Fachgebiet Mikrobiom und Psychologische Beraterin. In meinem Podcast "Der 5-Minuten-Reminder" tauchen wir ein, in die faszinierende Welt der Darmgesundheit und der menschlichen Psyche. In ca. 5 Minuten pro Episode teile ich mit dir interessante Informationen und praktische Tipps, wie du deine Ernährung antientzündli... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 7 | Founded | a month ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & FitnessNutrition |

... warum unsere Psyche durch falsche Ernährung krank wird.
Die Darm-Hirn-Achse
Es ist erschreckend, wie viele Menschen in Deutschland mit einer psychischen Krankheit letztes Jahr diagnostiziert wurden.
Dazu kommt auch ein sehr hoher Anteil bei Kind... more
... warum er Dich und Deine Gesundheit richtig alt aussehen lässt.
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Der liebe Alkohol
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Jeder trinkt ja gerne mal ein Gläschen, oder?
Als Genuss, zur Entspannung, zum Essen mit Freunden und Geschäftspartnern, oder nur schnell zum anstoßen.
Hin ... more
... ausnahmsweise mal deutlich länger als 5 Minuten
Immer wieder bin ich von Hörern und Followers angeschrieben worden, ich solle doch mal mehr zu meinem Leben und meinem Hintergrund erzählen.
Warum ich so jung Mutter wurde, wie ich daran gewachsen b... more
... warum Hafer ein Superfood ist und wie Du das für Dich nutzen kannst
Hafer ist wächst nicht nur nachhaltig direkt vor unserer Haustüre, sondern ist ein wahres Superfood.
Ich erkläre Dir in meinem Podcast, warum Hafer gut ist für ein stabiles Herz-... more
Was ist eigentlich das Mikrobiom und wie kann es unser Altern beeinflussen?
Darf ich vorstellen: Das Mikrobiom des Menschen
Viele haben diesen Begriff vielleicht schon mal gehört, aber können damit nicht so richtig was anfangen.
Kurz zusammengefass... more
... ein kleiner DIY-Test für zuhause.
In dieser Podcast-Folge zeige ich Dir einen einfachen Test für zuhause, um festzustellen, wie dein Darm funktioniert.
Arbeitet er normal?
Oder ist er zu träge?
Oder vielleicht sogar schneller als gut für dich ist... more
Vorstellung
In meinem ersten Podcast stelle ich mir euch vor. Wer bin ich, welche fachliche Ausbildung steckt hinter meinen Podcasts, warum mache ich, was ich tue?
Ich erkläre euch kurz und prägnant, was euch in meinen Podcasts erwartet und vor alle... more
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #194 |








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