
Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !
| Publishes | Weekly | Episodes | 202 | Founded | 6 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & FitnessSports |

Entre le travail, la famille, les repas et les imprévus, tu te demandes parfois où faire entrer tes entraînements? Et même quand tu réussis à courir, tu te retrouves à improviser ton alimentation ou à faire ta séance dans l’urgence?
Dans cet épisod... more
Tu portes attention à ce que tu manges, tu essaies d’avoir des repas complets, tu penses à ta récupération… mais est-ce que tu manges réellement assez pour soutenir les besoins de ton corps et ton entraînement ?
Quand le volume ou l’intensité d’ent... more
Pour la première fois depuis longtemps, ma saison de course s’est terminée tôt cette année. Pas de course d’automne, pas de prochain objectif à l’horizon… et après toutes les belles émotions vécues pendant ma saison, je dois l’avouer : le début de mo... more
On parle énormément de ce qu’on mange avant et pendant une course : surcharge en glycogène, déjeuner pré-course, gels, glucides, hydratation… Mais qu’en est-il de ce qui se passe après avoir traversé la ligne d’arrivée?
Dans cet épisode, je te parl... more
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Je viens de découvrir ce podcast et je suis emballée!
Je suis coureuse depuis plusieurs années et je suis en préparation de mon 7e marathon. A chaque fois j’ai frappé le mur et éprouvé des difficultés en fin de parcours.
Je suis inscrite au webinaire du 10 août et d’ici là j’écoute les épisodes. Merci !
Très bien vulgarisé! C’est juste assez d’info, sans tomber dans trop de détail. J’aime beaucoup!
Ton podcast me fait tellement de bien! Tu réussis à normaliser, vulgariser et approfondir des sujets nécessaires pour tous sportifs, amateurs ou aguerris 💪 merci!!
Il est toujours agréable de t’écouter et l’information est bien vulgarisée ☺️
Merci pour le contenu super intéressant et pertinent!
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