zuz.guru- Mind & Body
Tal Benory Chapnikברוכה הבאה ל- zuz.guru - Mind & Body, המקום שבו הגוף והתודעה נפגשים כדי להתחזק יחד. כאן תמצאי הדרכות שיעזרו לך להכניס שקט פנימי, לשחרר מתחים, ולחזק את הגוף דרך התודעה. מדיטציות מודרכות, תרגולי נשימה להפחתת סטרס, רגעים של התבוננות פנימה – הכל כדי להביא לך איזון, שלווה וכוח אמיתי מבפנים החוצה. לחצי פליי, קחי נשימה עמוקה, ותני לעצמך רגע של חיבור אמיתי 🧘♀️
| Publishes | Weekly | Episodes | 15 | Founded | 8 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Hebrew | Categories | FitnessHealth & Fitness | ||
Listen to this Podcast
Latest Episodes
את לא יכולה לשלוט במה שקורה בחוץ, אבל כן יכולה ליצור בתוכך מקום בטוח, יציב, שקט.
הפרק הזה הוא תזכורת – לחזור לנשימה, לקרקע, ולזכור שאת שולטת בדבר הכי חשוב: איך את מגיבה.
מנטרות שיחזירו לך בהירות, עוגן פנימי, ושליטה במה שתלוי בך – גם כשהכול בחוץ מפח... more
כשיש יותר מדי רעש בפנים ובחוץ – לפעמים כל מה שצריך זו תזכורת קטנה שאת מוגנת, נושמת, ומספיקה בדיוק כמו שאת.
בפרק הזה תמצאי מנטרות קצרות ומרגיעות שיעזרו לך להחזיר לעצמך שליטה, שקט ונשימה.
האזיני להן בכל בוקר או בכל פעם שהגוף מאותת – כדי לאזן את מערכת... more
מה אם כל בוקר היה יכול להזכיר לך כמה טוב מחכה לך?
בפרק הזה תמצאי אוסף מנטרות עוצמתיות שמכוונות את התודעה לשפע, הודיה, וזרימה.
הקשיבי להן מדי יום במשך 21 ימים – ותרגישי איך משהו עמוק משתנה.
כי כשאת משתנה מבפנים, המציאות שלך משתנה איתך.
איך את פותחת את הבוקר שלך?
לפני הטלפון, לפני הקפה, אפילו לפני ה"לחץ של החיים" — כמה דקות של מיינדסט חיובי יכולות לשנות את כל היום.
בפרק הזה נתרגל יחד מנטרות בוקר פשוטות אך עוצמתיות שיזכירו לך מי את, מה חשוב לך, ואיזו אנרגיה את בוחרת להביא לעולם.
ה... more
בחיים המהירים של היום – עם מסכים, הודעות, מטרות ושאיפות – אנחנו שוכחות לרגע פשוט להיות.
בין מחשבות על מה שהיה לדאגות על מה שיהיה, אנחנו מפספסות את הדבר היחיד שבאמת קיים: הרגע הזה.
המדיטציה הזו תעזור לך לחזור לעצמך.
להאט. לנשום.
ולהתחבר למה שקורה ... more
תרגול ממוקד שיעזור לך לנקות רעשים מיותרים, לחדד את המיקוד, ולחזור לעשייה מתוך שקט ובהירות.
המדיטציה הזו מתאימה לפני תחילת יום עבודה או בכל רגע של פיזור מחשבתי – כדי להטעין את המוח באנרגיה חדשה ולעבוד ביעילות ובחדות.
שימי אוזניות, מצאי מקום שקט – ות... more
הימים שבין יום השואה ליום הזיכרון מביאים איתם הרבה כאב, זיכרונות ותחושות עמוקות.
המדיטציה הזו נועדה להעניק מרחב בטוח להתמודדות – מקום שבו אפשר לעצור לרגע, לנשום עמוק, ולתת לרגשות מקום בעדינות.
דרך חיבור לנשימה נלמד להישען על הכאב מבלי להילחם בו, לה... more
המדיטציה הזו נועדה לעזור לילדים להירגע בסוף היום, לשחרר מחשבות, ולהיכנס לשינה עמוקה ושלווה.
באמצעות דמיון מודרך, נשימות עדינות וטקסט מרגיע – הילד שלכם יעבור תהליך קצר שמכין את הגוף והראש לשינה.
היא מתאימה לגילאי 3 ומעלה, ויכולה להשתלב כחלק מטקס השי... more
Key Facts
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #93 |  Israel/Health & Fitness/Fitness |
Top Fitness Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About zuz.guru- Mind & Body
Where can I find podcast stats for zuz.guru- Mind & Body?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for zuz.guru- Mind & Body. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to zuz.guru- Mind & Body and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does zuz.guru- Mind & Body get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for zuz.guru- Mind & Body, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for zuz.guru- Mind & Body?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for zuz.guru- Mind & Body, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does zuz.guru- Mind & Body have?
To see how many followers or subscribers zuz.guru- Mind & Body has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of zuz.guru- Mind & Body are there?
zuz.guru- Mind & Body launched 8 months ago and published 15 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact zuz.guru- Mind & Body?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for zuz.guru- Mind & Body?
Rephonic pulls ratings and reviews for zuz.guru- Mind & Body from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for zuz.guru- Mind & Body?
Rephonic provides full transcripts for episodes of zuz.guru- Mind & Body. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.