做自己的幸福教練
Johnny Chou這是一個為你而設的角落，一趟溫柔卻深刻的旅程 這裡，不談華麗語言，不給標準答案 我們把目光回到內在，發掘屬於你的幸福之路 幸福，不是一種結果，而是一種能力 幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」 幸福，不是外在條件的總和，而是內在狀態的顯化 幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應 只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己 幸福的五要素 這個頻道的主軸，來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」，也是幸福感被實證的五個心理要素： P：Positive Emotion 積極情感 E：Engagement 全情投入 R：Positive Relationships 正向人際關係 M：Meaning 意義 A：Accomplishment 成就感 每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素 可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 63 | Founded | a year ago |
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| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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Latest Episodes
🎙內容摘要：
當世界越來越快，我們是否也越來越難感受到自己真正活著？
這一集，想帶你走進中美洲的幸福國度——哥斯大黎加。
它沒有驚人的財富，也不是靠高度效率或強大軍備聞名，卻在近年的世界幸福報告中持續名列前茅。
從 Pura Vida 的生活哲學，到長壽藍區 Nicoya 的日常智慧；
從親近自然的生活方式，到把教育、醫療與和平放在優先位置的國家選擇，
哥斯大黎加讓我們看見：幸福，不一定是活得更厲害，而是活得更像人。
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本集亮點：
✅ 什麼是哥斯大黎加式的幸福？
✅ Pu... more
🎙內容摘要：
在這個一切都能被即時回應的時代，按讚、留言、觀看數，彷彿成了我們確認自我存在的方式。
但當沒有人回應、沒有人看見、沒有人停留時，我們是否也開始懷疑：自己還有價值嗎？
這一集，我想陪你一起走進數位時代常見卻不易察覺的焦慮——把「被看見」誤認成「有價值」。
從我自己經營 Podcast 初期的失落經驗談起，也帶你理解：
我們為什麼會越來越依賴外界回音？
又該如何把價值感，慢慢從流量與目光中收回，重新建立與自己的連結？
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本集亮點：
✅ 為什麼我們越來越容易把「被回... more
🎙內容摘要：
當一份工作還算穩定、收入也不錯，卻越做越無感，你會怎麼選？
離開，怕代價太高；留下，又覺得自己正在一點一點失去熱情。
這一集，我想透過一位聽眾的來信，陪你一起走進許多成年人共同的掙扎：
當責任很重、試錯成本很高，我們還有可能做自己嗎？
也許，改變不一定是立刻辭職、轉行、翻轉人生；
也可能是在不破壞現有穩定的前提下，誠實面對自己的疲憊、辨認真正的渴望，並慢慢為未來鋪出一條路。
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本集亮點：
✅ 工作無感時，先分辨你真正厭倦的是工作、環境，還是長期被忽略的自己
more
🎙內容摘要：
長大以後，我們變得可靠、有效率，也愈來愈懂得回應世界的期待。
但有時候，在忙碌與成就之中，心裡卻浮現一種說不上來的空：我們真的活得更幸福了嗎？
這一集，我想陪你重新走進《小王子》這本經典作品。
它表面上是童話，實際上，像是一封寫給大人的溫柔提醒：
不要在成長中，遺失了感受、愛與初心。
我會從三個角度，和你一起重讀《小王子》：
真正重要的東西，為什麼眼睛看不見？
為什麼一段關係，會因為投入而變得獨一無二？
為什麼幸福裡，也包含失去、思念與告別？
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本集亮點：... more
Reviews
- 幸福
謝謝您的陪伴與分享
Apple Podcasts5minalung
Taiwan9 months ago
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Apple Podcasts | #215 | Taiwan/Health & Fitness/Mental Health |
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