坐下缓缓
苏未然To 一样忙碌的你: 这是一档用理性与感受陪伴你的播客， 以书、电影、话剧、日常为媒介，驶入你我冰山下的内心世界。 我关心人如何活下去、和你今天的感觉。 价值和关系是两条主线，对谈各行业有意思、有结果的好友。聊聊我们曾触碰过的精神穹顶与渡过的江。 坐下缓缓，一苇渡江。 欢迎订阅！一起歇会～
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 20 | Founded | 6 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Category | Religion & Spirituality |
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Hey，在过年回家的路上没？
这期含E量100%，不讲道理，热闹真诚、欢欢喜喜过大年！
集齐了3个ENFP的顶级松弛，和溢出屏幕的生命力。
那些奇奇怪怪的社交牛逼症时刻、 “人间值得”的瞬间、“阳光的B面”
充满情绪的一期内容，最好从头开始听，如果想起了哪位朋友不妨转给他，记得，接触就会有故事
ENFP祝大家：新年快乐！永远年轻！
本期嘉宾：
小陈 00后，硬件天使轮创业者 本期代班
他说：“我喜欢奇奇怪怪、有性格、积极的朋友”
川川 00后，互联网大厂运营 有5000-600... more
本期是一期关于读书的闲聊播客。
2025年我只读了个位数的纸质书，但状态我还挺喜欢的，
我在大学经历过把书“读厚到读薄”的过程，
也曾禁止自己看书来“逃避”，要死磕现实问题，
近年来我和书的关系舒适、温暖、可靠。
个中体会和变化很有趣，分享给大家。
（本期录制时间1月13日）
关键词：读书 阅读 神庙 回家 工具 人知世界 体验
欢迎订阅【坐下缓缓】
这一期是对话，
邀请到我的前领导、我的朋友Cheryl。
作为一名ESTJ处女座，
她总是可以笃定地劈开一条路，
有自己的棱角和温暖，
我们谈了很多话题：漫长岁月里的美貌、自律自由自洽、职业发展、亲密关系……
会聊到
• 如何看待“别人”的看法？
• 自洽会不会只是是美丽的泡泡？
• 一颗热忱跳动的心，如何安置在漫长起伏的岁月里？
解决了我最近不少的迷思。
但又好像很难几个词、几个金句来总结，
聊天中的例子、经历和流动的真诚才是最珍贵的，
听完本期，我想你也能感... more
2026年第一周最新成就，新年第一目标【健康】全部达成！
这对于一位大P人，小自豪。
如何做到每天早上出门跑步？
如何无痛、甚至快乐地开始践行新年目标？
主播：苏未然
本期会聊到：
• 人生不是写作业，不用没写好就把那页撕掉
• 三要素：固定（别思考）、确定感（一定不会失败）、期待值
• 重要的事，就要放到每一天
• 实现目标，需要连续不断的行动，且各行动间不互相矛盾
• 一段时间只亲测一个目标，上轨道了、再下一个
关键词：运动 跑步 健康 新年目标 行动 效能... more
哈喽！坐下缓缓的朋友们，新年快乐，开工大吉！
经历了忙碌的12月，这一期来聊一聊哄好自己去工作的主题。
主播：苏未然
本期会谈及：
• 这个班能不能不上？
• 对自己诚实，判断是否符合个人长期发展
• 不要去听社交媒体的哄自己上班的50件小事
• 要去创造属于自己的确定性喜欢的清单
• 三大类：切断源头、漫游确定性喜欢、创造新路。
🙋我想问问你：
感觉不在状态，你最不想听到的一句安慰是什么？
请于1月10日24点前留言
听到就完全不想说话，感到讨厌都可以。可以评论... more
本期嘉宾习惯别人喊“顺导”
住在北京十分偏远的一个小村子里，只有开车才能到达的那种，
我去过一次，以为她过渡一下，用她的话说“折腾快四年了”
有意思的是，
她没放弃自己的事业和抱负。
于是乎，有了60公里回家路。
如果你也曾幻想住到村里去，
她的云卷云舒、碎石人生会有启发，
我们谈了理想生活、日常状态、无常恒常……
年底了，可能你们都在哄着自己工作？
希望本期足够解压～
嘉宾：顺利
主播：未然
印象深刻的句子：
• 1、无常才是人生常态
• 有一天我... more
这半年AI应用层出不穷，
本期嘉宾人称帮主，
他在一家知名创投媒体做了很多年，
也是AI局内人节目的主理人，
一线接触、聊过许多人工智能业内人，用过的几十个AI应用，
我以普通人的视角从他直接经验的海洋里舀水，
为什么高精尖的工作感受不到AI，可能突然被取代？
人，难以被AI替代的方面是什么？
“长期记录”为什么对普通人如此宝贵？
可能你听到许多没听过的词儿，
没关系，有一两个行为改变、逐渐成为习惯，
去试试，世界真的会变大～
他说：
• AI来了，世界依然具有马太... more
这一期聊《红楼梦》和职场，
都是深似海的主题，却给了我新的看世界的角度。
非常思辨的一期，我自己听了两遍。
我也容易“入戏”太深，也要时不时往外拉一拉。
工作的两条线是什么？什么样的领导是好领导？人生大梦一场空吗？
本期嘉宾：安大哥 播客【一瓢红楼梦】主理人
主播：未然
邀请的嘉宾安大哥，是我大学同学，
创过业、融资曾高歌猛进，
目前互联网牛马，管理的人数2年从80扩大到300，
大学就喜欢红楼梦，
哪怕这样忙碌，他《一瓢红楼梦》播客录了82期之多，订阅人数8000+
他... more
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Apple Podcasts | #248 | China/Religion & Spirituality |
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| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
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