宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家
水野彰宏長年プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動してきた経験を活かして、栃木県宇都宮市でミズノ治療院スポーツマッサージを開業スタートしました。 これまでは『ジャンクトレーナーのケアルーム』とアスレティックトレーナー向けのPodcastから治療院としてのエピソードとして情報発信していきます。 「選手を怪我で引退を決断させない」をモットーに日々精進しています。 男子バスケ日本代表のトレーナーやモンゴルのプロバスケチームでの活動、国内のプロチームも7チーム、大学や高校の強豪校、ユースチーム、バスケコーチ経験、ストレングスコーチとしての経験を活かして、お客様の対応をしていきたいと思っています。 選手だけでなく、一般の方にもスポーツマッサージはとても良い反応を導きますのでご来店もお待ちしています。
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 557 | Founded | 3 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Category | Sports |
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#161_ぎっくり腰になる人の特徴5選
1.荷物を持つ作業の多い方
2.自分自身の筋肉の手入れを行ってこなかった方
3.過去にぎっくり腰をなん度もしている方
4.急に負担のかかることを行ってしまった方
5.首の悪い方、ふくらはぎの硬い方
これらの要素がある方はぎっくり腰になってしまう可能性がとても高いです。
◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP
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#160_五十肩で1年以上痛くて、そのうち治る都市伝説
・五十肩で1年以上痛みが続いている方が来院
・周りからもそのうち治るから仕方がない
・実際に1年以上経っても痛みと動作制限が残る
・癒着している点、肩甲骨の動きが悪い点、上腕がガチガチ
・早期対応しないとその先の人生苦痛ばかり
・70歳過ぎても痛みがあると自分で服も着れなくなってしまう
◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP
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#159_70歳の方がバリバリテニスをしているけどヨガができない
・とっても元気でテニスをやっていて大会にも出場する方
・ジムでトレーニングも欠かさないアクティブでエナジー女性
・ヨガになると出来ないことが多く苦痛
・紹介で来院すると股関節の硬さが顕著
・筋膜の癒着と拘縮もあり施術後よくなるも4回くらい必要
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
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#158_股関節の動きが悪くなると10年後に厳しい現実へ
・60代になると股関節の動きが悪い人が急増する
・普段前にしか歩かない事、椅子に座ることが多いため
・外に開けなくなる、後ろに伸びなくなる、内側に入らなくなる
・股関節は丸い球関節で多方向に動くから癒着すると動かなくなる
・転んだ時に骨折して人工関節の手術へ
・その後車椅子生活になりやすいので今から対策を
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
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#157_ポッコリお腹の正体は骨盤のバランス悪化によるもの
・下っ腹がでて気になっている人は体脂肪よりも骨盤を
・問題は骨盤が前傾している事でポッコリと出てしまう
・大腿部前面の硬さによって反り腰となってしまう事が影響
・ダイエットする前に骨盤のアプローチをしてほしい
・大腿部前面が硬くなると必ずふくらはぎも硬い傾向
・戻らないように骨盤後傾のエクササイズをしていく
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
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#156_反り腰になってしまうメカニズムを知ると未来が変わる
・腰がそってしまうのは問題が別にある
・大腿部前面の筋肉の硬さが影響する
・骨盤が前傾してしまい、そのバランスを取るための動き
・腰にアプローチする事も必要だが大腿部へのアプローチ
・大腿部はカーフと連携しているので足も大切
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
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#155_小学生からレギュラー争いが激しい保護者の戦い
・強豪チームではメンツも人材豊富
・レギュラー争いの激しい
・怪我をすると離脱してしまう
・チーム外での個人スキルの塾にも通う
・治療院もライバルやチーム内には教えない
・保護者の戦いも加熱している
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
https://www.junk-trainer.com... more
#154_足関節捻挫を繰り返していまう5大要因
・スポーツでも足首の捻挫は最も多い怪我
1.痛みがな苦なったから再開してしまう
2.可動域制限が残っている
3.筋力低下/筋機能不全
4.協調制が欠けている
5.アイシングやストレッチのセルフケアが不足から疲労の蓄積
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
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