自分にやさしくするラジオ
ソフィDOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福しよ！ たとえばこんな方に向けて話しかけるように喋っています： • 毎日が「なんかつらい」けど、何がしんどいのか言語化できてない • SNSは見るだけ、発信は苦手。でも頭の中では問いが渦巻いてる • 本を読むほどの集中力はないけど、何かを理解したい • 自分のことを見直したいけど、ひとりじゃ掘りきれない • 誰かの声で、少しだけ思考のヒントを得たい 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し、自分にやさしくする練習をしています。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 ... more
| Publishes | Daily | Episodes | 100 | Founded | 8 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | PhilosophyHealth & FitnessMental HealthSociety & Culture |
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📣記念すべき100回配信🎉にてご報告があります✨
この度ポットキャスター専用メンバーシップサービス「rooom」の登録番組として選抜されました🎊
メンバーシップの名前は
『Inside Feed』
rooom.listen.style/p/begentlewithyourself
Inside Feed は「自分にやさしくするラジオ」を
深く理解するためのクローズドコミュニティです。
Inside Feed は依存や上下関係を生まない
“健全な思考の場”
を目指... more
今回はお便り紹介です。
▼「最近、疲れがまったく取れない」「年齢のせい？」
そんな疑問に対して「気力だけで働き続けてOSが落ちた」ソフィのケースをほっこりお話ししています。
▼続いてのお便りはリスナーからの指摘「タイトルコールは毎回同じなのに、最後の“またね”の声だけ毎回違う」。
声のトーン・配信設計・パーソナリティの揺らぎについて意識していることや声のトーンは“感情のログ”音声配信で揺らぎが生まれる理由についてお返事しました！
📮お便りの宛先
forms.gle/UW... more
思考が止まらない夜に。
自分を責めるループから抜け出せないとき、このエピソードをどうぞ。
今回は、「人を苦しめるのは事柄ではなく判断である」——ストア派の哲学者エピクテトスの言葉から、
判断がどのように世界を作り、そして私たちの心を閉じてしまうのかを掘り下げます。
出来事・感情・意味付けという3段階のプロセスを丁寧に分解しながら、
出来事そのものではなく“意味付け”を選び直す自由について考えます。
さらに、NVC（非暴力コミュニケーション）とメタ認知の構造を組み合わせ、
「主観と客観の往復... more
今回は思考が静まらない時に効く方法とその理由についてのお話。「なぜあることをすると心が整うのか」への構造的説明 → 個人の実践 → 行動への転化という三層を持ち、“理屈で納得しながら実行できる”知的マインドフルネスを目指しています。
【内容要約】
今回のエピソードでは、掃除や整頓が心を整える理由に焦点が当てられました。掃除を通して、脳の安定化や思考の距離を取る方法について話されています。掃除による外の秩序が内面の安定をもたらすことや、手を動かすことで前頭前野が休まり、静かなマインドフルネス状... more
Key Facts
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Reviews
- 声が心地よい
ソフィさんの声が大好きです
Apple Podcasts5藤井 あやJapan2 months ago - いつも癒されてます
声を聴くだけで癒されます。
ソフィさんの芯の強さ、可愛いらしさやお茶目な部分も全て好きです。
いつも配信楽しみにしてるのでこれからもずっと応援してます‼️
Apple Podcasts5恋するメッシJapan2 months ago
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #83 | Japan/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #151 | Japan/Health & Fitness |
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About 自分にやさしくするラジオ
Where can I find podcast stats for 自分にやさしくするラジオ?
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Which podcasts are similar to 自分にやさしくするラジオ?
These podcasts share a similar audience with 自分にやさしくするラジオ:
1. ごはんとみそしる
2. B-side Talk～心の健康ケアしてる？
3. 安住紳一郎の日曜天国
4. マインドフルネス瞑想ガイド
5. 大久保佳代子とらぶぶらLOVE
How many episodes of 自分にやさしくするラジオ are there?
自分にやさしくするラジオ launched 8 months ago and published 100 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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