中医学で人生を応援💕漢方あやごころ💕
漢方 あやごころ漢方薬・中医学で救われた人生経験を、漢方相談でお伝えしてきました。 私は晩婚、高齢出産を経て現在更年期真っ最中。 元気で前向きに生きるヒントを漢方・中医学の知恵から伝えられたらと願って配信していきます。 薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵 💁♀️💁♀️ 漢方薬局 綾心 ayagokoro.com ayagokoro insta instagram.com/ayagokoro
| Publishes | Daily | Episodes | 36 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMedicine |
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最近、喉の風邪をひく方が非常に増えています。原因は主に、クーラーによる空調の乾燥と、外の熱風による乾燥。 砂漠のような熱風を吸い込むことで喉がダメージを受け、さらに暑さで冷たい飲み物を摂りすぎることで胃腸が冷え、免疫力が低下、、 バスや電車など換気が不十分な場所では感染が広がりやすいため、注意が必要です。私自身も娘から風邪をもらってしまい、咳が出るためケアに励んでいます。 #喉の痛みに効く漢方とケア 喉の症状を早く治すには、免疫力を上げることが不可欠です。 * **板藍根（ばんらんこん）：** ... more
夏は抜け毛が増えるという声をよく耳にしますが、髪の生え変わりのサイクルが乱れる原因は、体内の不調にあることが多いです。 ### 髪は「精」のバロメーター 中医学では、髪の状態はエネルギーの源である「精（せい）」の現れだと考えます。「精も根も尽き果てた」という言葉通り、疲れが溜まると真っ先に髪に影響が出ます。排水口に髪が詰まりやすくなったら、体が消耗しているサインかもしれません。 ### 夏の消耗を補う食事 対策として、うなぎや牡蠣などビタミン・ミネラルが豊富な食材を積極的に摂りましょう。また、髪... more
皆さんは「胃が痛い」「腸が痛い」といったお腹の不調を、夏によく感じませんか？ 私の場合、深煎りコーヒーのラテで、たまにお腹がキリキリと痛み、張った感じがして、内容物を出し切るまでスッキリしないことがあります。 ### 食後の経過時間でわかる不調の原因 なぜ痛みが出るのかを考えてみると、食後の経過時間によって原因が推測できます。 ### 好きなものと付き合うための「頻度」の調整 大好きなラテやベーグルを完全にやめるのは難しいものです。そこで私は、胃腸に負担をかけないよう食べる頻度を調整しています。... more
娘が夏休みに、 お手伝いをしてもらいながらお話ししていました。 ### 脳を熱から守るために 脳は熱に弱いため、熱がこもるとダメージを受けてしまいます。頭がぼーっとするのは、脳に熱が溜まっているサインかもしれません。脳への影響を防ぐためにも、しっかりと熱を逃がしましょう。保冷剤を首の後ろや手のひらを冷やすのが効果的ですが、特に左手で保冷剤を持つと、心臓に近い場所を冷やせるためより効果があります。 ### 冷房による体調不良と更年期の注意点 冷房の効きすぎた部屋で薄着で寝ると、翌朝に体がぐったりし... more
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1. 植物最高Radio
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