ゆるっとご自愛探し、ちょっと走る？
くじら□番組概要□ この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 □配信□ 毎週土曜日 19時配信 stand.fm，Apple Podcast，Spotify，Youtube Podcast で聴くことができます◎ □お便り募集□ 皆さまからのお便り募集します。 感想・テーマリクエスト・皆さまがやっている『ご自愛』エピソードなどがあればぜひ教えてください！ stand.fmレター、Youtubeコメント、InstagramのDMで受け付けています！ Instagramはこちら→ www.instagram.com/kujira_yururun □パーソナリティ:くじら□ ラン歴13年目。きっかけはダイエット。 1年に数回、フルマラソンに出ます。 元々運動音痴ですが... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 38 | Founded | 9 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | FitnessHealth & Fitness |
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ランニングの習慣化について --- □番組概要□ この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 □配信□ 毎週土曜日 19時配信 stand.fm，Apple Podcast，Spotify，Youtube Podcast で聴くことができます◎ □お便り募集□ 皆さまからのお便り募集します。 感想・テーマリクエスト・皆さまがやっている『ご自愛』エピソードなどがあればぜひ教えてくだ... more
すみません今週お休みさせていただきます🙇♀️ リクエストなど引き続きお待ちしております。 また来週よろしくお願いします！ --- □番組概要□ この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 □配信□ 毎週土曜日 19時配信 stand.fm，Apple Podcast，Spotify，Youtube Podcast で聴くことができます◎ □お便り募集□ 皆さまからのお便り募集... more
呼吸の鍵を握ってるのは横隔膜？ きちんと呼吸ができているか、チェックしてみましょう。 呼吸が変われば、走りやすくなるかも！！ --- □番組概要□ この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 □配信□ 毎週土曜日 19時配信 stand.fm，Apple Podcast，Spotify，Youtube Podcast で聴くことができます◎ □お便り募集□ 皆さまからのお便り募集... more
睡眠の次は食事と自律神経！ 交感神経優位になっている状態から副交感神経を呼び戻して、 神経系疲労から回復するぞ〜 --- □番組概要□ この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 □配信□ 毎週土曜日 19時配信 stand.fm，Apple Podcast，Spotify，Youtube Podcast で聴くことができます◎ □お便り募集□ 皆さまからのお便り募集します。 感... more
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Apple Podcasts | #28 | Japan/Health & Fitness/Fitness |
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| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About ゆるっとご自愛探し、ちょっと走る？
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What are the audience demographics for ゆるっとご自愛探し、ちょっと走る？?
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Which podcasts are similar to ゆるっとご自愛探し、ちょっと走る？?
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ゆるっとご自愛探し、ちょっと走る？ launched 9 months ago and published 38 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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Where can I see ratings and reviews for ゆるっとご自愛探し、ちょっと走る？?
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How do I access podcast episode transcripts for ゆるっとご自愛探し、ちょっと走る？?
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