Yoga for All ｜みんなの道標
東京ヨーガセンター創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がおとどけする 〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 パーソナリティ： 東京ヨーガセンター代表 羽成すなお、羽成ちあき
| Publishes | Weekly | Episodes | 12 | Founded | 4 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。
第12 回目は「瞑想で集中できないのはなぜ？」についてお話ししてみました。
瞑想はヨーガの主要な練習です。
瞑想は簡単にできるものなのでしょうか？
瞑想の練習後に
・集中できない
・考えごとが止まらない
・すごい状態になれない など。
ヨーガの瞑想の第一段階は”集中”です。
集中できない、その妨げになっているのは何でしょうか？
いろんな瞑想方法があります。... more
創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。
第11回目は「ヨーガ自主練のすすめ」についてお話ししてみました。
・自主練はなぜした方がいいか？
・私たちの経験について
・これから自主練始めたい、したいけどなかなか継続できないかたへのアドバイス
教室のレッスンの時間だけがヨーガではなく、ヨーガが日常に広がり、自分自身のよりよい状態が身についていくよう、是非続けてみてください。
🍀健康や心の安定を求めている方 more
創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。
第10 回目は、東京ヨーガセンターのちあきが、ヨーガを始めた動機や東京ヨーガセンターに初めてきた時のことについて話してみました。
当時のヨーガへの期待、自分の求めているヨーガとはどんなものだったのか？なども振り返ってみています。
そして東京ヨーガセンターの生徒として、どんな視点で何を感じていたか？
ヨーガとは、体心精神の統合。そしてその手段です。
日々忙しく生きる現... more
創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。
第 9回目は、「身体に障がいのある方とのヨーガ」
今回は仕事レポートです。「身体に障がいがある方とのヨーガ」とは？
体を動かすことがヨーガだと思っていると、難しいのではないか？と思うかもしれません。
代表すなおが数年間担当させていただいている講習会の様子や、参加者の方を見て思うこと、感じること、ヨーガの価値とは？について話してみました。
🍀健康や心の安定を求めてい... more
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