やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
yasu薬剤師で分子栄養学カウンセラーの 「やすたけ先生」が、 不眠、疲労感、メンタルの乱れ、 アレルギー、食欲不振、貧血など “病気未満の不調”を整えるための 栄養・習慣・心のヒントを、 毎日5〜10分でやさしくお届けします。 ▶︎ こんな方へおすすめ ・慢性的な疲れが取れない ・寝ても眠りが浅く、すっきり起きられない ・医者に行っても「異常なし」と言われてしまう ・サプリや食事を見直してみたいけど、正解がわからない ▶︎ カウンセリング・ご相談はこちらから （LINE） lin.ee/yp073qo
| Publishes | Daily | Episodes | 190 | Founded | 9 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & Fitness |
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筋肉がつかない！
たんぱく食べてるし
運動もしてるのに！
そんなお悩みをお持ちの方は多いです。
健康に気をつかって
食事にも気を付けてるはずなのに？
プロテインのんでも効いてない！
という方もいらっしゃいます。
そんなあなたの体内では、
もしかしたら
【消化能力の低下】
が起きているかもしれません。
せっかく食べたたんぱく質も
消化しきれないせいで
吸収もできていなかったら
あなたも”血肉”になってはくれません。
ということで今日は
”消化吸収能力”を
血液検... more
たんぱく質、足りてますか？
十分に食べてるつもりでも、
体にちゃんと届いてないかもしれませんよ？
今回は分子栄養学を活用して
たんぱく質が足りているかどうかを
推測する方法をお伝えします。
※あくまで一般的に使える指標のお話です。病気を診断したり、治療を目的とするものではありません。
たんぱく質が足りているかどうかは
元気で健康に過ごすために
欠かせないポイントです。
ぜひ、ご自身の検査数値を見ながら
お聴きくださいね。
ここしばらくダイエットの話をしてきましたが、
実は私自身もダイエットを実施してました。
そして３カ月で2.7㎏の減量に成功。
え、たいしたことないじゃん、て？
いえいえ、大事なのは中身です。
今日はそもそも、ダイエットしようと決意するに至った理由
【中性脂肪がヤバイ】
という点について。
中性脂肪ってなに？
油とりすぎ？
揚げ物が原因？
私も高いんだけど、どうしたら下がるの？
そんなお話です。
あなたの明日の元気と未来の健康のため。
分子栄養学でお助けします。
回転寿司はお好きですか？
好きなものを好きなだけ食べられるし、
最近のメニューは本当に豊富。
子供達も大好きなのですが…
「いやぁ、これはダイエットにはちょっと向かないなぁ…」
と思うことがありましたので、
「気を付けてね！」
という意味で今回は収録しました。
決して回転寿司が悪いとか、
行っちゃダメ！
っていうことではありません。
でも、
「ダイエット頑張るぞ！」
「健康に気を遣った食生活をするぞ！」
というあなたには、
絶対に知っておいてほしいポイントがあったの... more
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Which podcasts are similar to やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活?
These podcasts share a similar audience with やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活:
1. 【心も身体も健康に】ココカララジオ
2. 薬膳×おばあちゃんの知恵🌿養生ごはん
3. 脳科学, 脳LIFE
4. PRESIDENT Online 音声版
How many episodes of やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活 are there?
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