WorkMindLab | 워크마인드랩

새해가 되면 많은 사람들이 이렇게 말합니다.

“올해는 사람 때문에 덜 힘들고 싶다.”

하지만 관계에서 우리를 지치게 만드는 건 종종 갈등 그 자체보다, 관계가 늘 잘 흘러가야 한다는 기대일지도 모릅니다.

이번 에피소드에서는 심리학에서 말하는 ‘이만하면 좋은(good enough)’ 관계라는 개념을 통해, 완벽하지 않아도 유지될 수 있는 관계의 기준을 함께 생각해봅니다. 모든 대화가 매끄럽지 않아도, 가끔 어긋나도, 그 관계가 완전히 무너지지 ... more

안녕하세요~

오늘도 일과 마음 사이에서 고민하고 계신 분들께 이야기를 건네는 유진입니다.

오늘도 일을 마치고

“분명 열심히 살고 있는데 왜 이렇게 지칠까”

이런 생각이 들었다면, 이 팟캐스트는 그런 질문에서 시작합니다.

WorkMindLab은

번아웃, 커리어 불안, 이직 고민을

“일단 참아보자”는 말로 덮어두지 않고

마음의 신호로 차분히 바라보는 공간입니다.

이곳에서는

번아웃, 직장 내 인간관계, 자존감,

이직과 퇴직, 인생 2막 같은 ... more

많은 사람들이 새해결심, 신년계획을 세우는 시기입니다. 하지만, 꾸준히 실천하지 못하는 경우가 많죠. 이 글에서는 이에 대해 C R Snyder의 희망이론을 바탕으로, 심리적인 원인을 분석합니다. 목표 달성 실패가 개인의 의지력 부족보다는 결과만 중시하고 과정의 어려움을 간과하는 거짓 희망 증후군을 원인으로 살펴봅니다. 이를 극복하기 위해 구체적인 실행 경로를 설계하고 실패 시 다시 시작할 수 있는 회복력을 갖추는 것이 중요합니다. 방송인 유재... more

40대 중후반쯤이 되면 누구나 퇴직과 그 이후의 삶을 현실적으로 떠올리게 됩니다. 지금의 커리어가 언제까지 이어질지, 퇴직 이후에도 나만의 역할을 가질 수 있을지 스스로에게 묻게 됩니다. 이 시기의 커리어 불안은 단순한 일자리 문제가 아니라 인생 2막에 대한 정체성의 질문으로 이어집니다. 퇴직준비가 쉽지 않은 이유는 정보보다도, 오랫동안 스스로에게 해온 믿음에 있을지 모릅니다. “나는 이 정도의 사람이다”라는 생각은 자기충족적 예언처럼 행동을 ... more

직장에서 반복되는 불안과 자존감 흔들림, 그 뿌리는 어디에서 시작될까요?

이 에피소드에서는 '서울 자가에 대기업 다니는 김부장' 드라마 속 김낙수 부장의 이야기를 통해 보울비(Bowlby)의 애착이론 관점에서 직장 내 불안, 통제 욕구, 인정 집착이 어떻게 형성되는지 살펴봅니다.

성과와 역할에 매달릴수록 더 불안해지는 이유, 그리고 일과 자존감의 균형을 회복하기 위해 우리가 놓치고 있었던 심리적 단서를 함께 짚어봅니다.

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