WorkMindLab | 워크마인드랩
Eugene KwonWorkMindLab(워크마인드랩)은 직장인을 위한 심리상담 블로그로, 번아웃, 커리어 불안, 직장 내 인간관계, 자존감 회복을 다루는 심리 콘텐츠입니다. 애착이론, 인지행동치료, 실존주의 심리학을 바탕으로 일과 마음 사이에서 흔들리는 순간을 함께 이해하고, 스스로를 지키는 심리적 기준을 정리합니다. 전체 글과 자료는 workmindlab.com/ 에서 확인하실 수 있습니다.
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 41 | Founded | 6 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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Latest Episodes
직장에서 누군가의 노골적인 폭언이나 명확한 괴롭힘은 아니지만, 이상하게 마음에 오래 남는 순간들이 있습니다. 인사를 무시 당하거나, 대화 중 외면 당하거나, 농담처럼 포장된 말에 반복적으로 상처받는 경험들. 우리는 이런 일을 겪고도 “내가 너무 예민한 걸까?” 하고 스스로를 탓하곤 합니다.
이번 에피소드에서는 조직심리학에서 말하는 ‘직장 내 무례함(Workplace Incivility)’을 통해, 일터에서 반복되는 작고 모호한 상처가 우리의 ... more
가족은 우리에게 가장 깊은 사랑을 주는 존재이지만, 때로는 가장 큰 상처를 주는 관계이기도 합니다.
이번 에피소드에서는 칼 융의 ‘페르소나’ 개념을 통해, 우리가 가족에게 기대하는 역할의 무게를 함께 들여다봅니다. “부모라면 이래야 한다”, “자식이라면 이래야 한다”는 마음속 기대가 어떻게 가족 갈등과 서운함으로 이어지는지, 영화 《에브리씽 에브리웨어 올 앳 원스》 속 에블린과 조이의 관계를 통해 이야기합니다.
가족을 이해한다는 것은 모든 ... more
발표를 앞두고 심장이 뛰고, 손에 땀이 나고, “내가 잘할 수 있을까?”라는 걱정이 밀려올 때가 있습니다. 이번 에피소드에서는 발표 불안을 단순한 긴장이 아니라, 중요한 순간을 앞둔 마음의 신호로 바라봅니다.
심리학자 반두라의 ‘자기효능감’을 바탕으로, 완벽한 발표를 해내려는 압박 대신 “떨려도 나는 이 상황을 감당할 수 있다”는 믿음을 어떻게 키울 수 있는지 이야기합니다. 작은 성공 경험, 대리 경험, 따뜻한 격려, 그리고 몸의 긴장을 새롭... more
이번 에피소드에서는 정혜신 박사님의 『당신으로 충분하다』를 바탕으로, 내 감정을 알아차리는 일과 누군가의 마음을 진심으로 듣는 일에 대해 이야기합니다.
우리는 일터와 관계 속에서 서운함, 불안, 외로움 같은 감정을 자주 눌러두지만, 감정은 사라지지 않고 더 깊은 곳에 머물곤 합니다. 그런 마음이 다시 제 이름을 찾기 위해 필요한 것은 조언이나 빠른 해결책보다, 판단받지 않고 들어주는 안전한 관계일지도 모릅니다.
칼 로저스의 공감적 경청과 무... more
Reviews
- 맘이 편안하네요
빡센 하루하루에 이거 들으니 힐링되네요. 감사합니다.
Apple Podcasts5brianh_seoulSouth Korea5 months ago
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Apple Podcasts | #227 | South Korea/Health & Fitness/Mental Health |
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| Interests | Professions | Age Range | |||
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Which podcasts are similar to WorkMindLab?
These podcasts share a similar audience with WorkMindLab:
1. 송은이 김숙의 비밀보장
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