WorkMindLab | 워크마인드랩
Eugene KwonWorkMindLab(워크마인드랩)은 직장인을 위한 심리상담 블로그로, 번아웃, 커리어 불안, 직장 내 인간관계, 자존감 회복을 다루는 심리 콘텐츠입니다. 애착이론, 인지행동치료, 실존주의 심리학을 바탕으로 일과 마음 사이에서 흔들리는 순간을 함께 이해하고, 스스로를 지키는 심리적 기준을 정리합니다. 전체 글과 자료는 workmindlab.com/ 에서 확인하실 수 있습니다.
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 30 | Founded | 4 months ago |
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| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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회사에서 우리는 모두와 잘 지내야 할까요?
드라마 나의 해방일지 속 ‘해방클럽’을 떠올리며,
우리가 왜 그렇게까지 애쓰게 되는지,
그리고 조금 덜 애써도 괜찮은 이유를 이야기합니다.
수용전념치료(ACT)의 관점에서 생각과 감정에 휘둘리지 않으면서
나답게 관계를 이어가는 방법을 함께 풀어봅니다.
모든 관계를 잘 해내지 못해도 괜찮습니다. 조금 어색한 순간이 있어도, 조금 불편한 관계가 남아 있어도 괜찮습니다.
그럼에도 불구하고 우리는 이미... more
직장 내 갈등으로 마음이 지친 하루, 문제는 ‘사람’이 아니라 ‘대화 방식’일지도 모릅니다. 이번 에피소드에서는 임상심리학자 마셜 로젠버그의 비폭력 대화(Non-violent Communication)를 통해, 갈등을 “누가 맞느냐”가 아닌 “어떻게 대화하느냐”로 전환하는 방법을 이야기합니다.
관찰–느낌–욕구–부탁이라는 4단계를 실제 직장 사례에 적용해 보며, 관계를 지키면서도 상황을 지혜롭게 풀어가는 대화법을 함께 살펴봅니다. 오늘보다 덜 소... more
어빈 얄롬의 『죽음과 삶』을 읽으며, 한 가지 질문이 떠올랐습니다.
왜 우리는 죽음을 떠올릴 때, 오히려 삶이 더 또렷해질까요.
얄롬은 죽음을 피하려 하지 말고, 삶의 일부로 받아들일 때 지금의 선택과 관계가 더 선명해진다고 이야기합니다. 그리고 90대가 넘은 지금까지도, 그는 여전히 사랑하고, 글을 쓰고, 자신의 두려움을 솔직하게 마주하며 살아가고 있습니다.
이번 에피소드에서는 ‘죽음을 생각하는 일’이 어떻게 우리의 삶을 더 또렷하게 만들... more
일을 하다 보면 예상치 못한 ‘휴지기’를 만나게 됩니다. 프로젝트 사이의 공백, 이직 준비 기간, 혹은 조직 안에서 방향이 잠시 흐릿해지는 순간들 말이죠. 이런 시간은 종종 불안하게 느껴집니다.
이번 에피소드에서는 오스카 주제가상을 수상한 싱어송라이터 이재(EJAE)의 이야기를 통해, 멈춘 것처럼 보이는 시간이 어떻게 새로운 길을 준비하는 시간이 될 수 있는지 함께 살펴봅니다.
변화관리 전문가 윌리엄 브리지스가 말한 ‘중간지대(Neutral... more
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![[쓸공언니] 경제 뉴스와 책 읽기](https://img.rephonic.com/artwork/sseuldeeobsi-gongbu-manhihaneun-eonnideul-sseulgon.jpg?width=70&height=70&quality=95)
Reviews
- 맘이 편안하네요
빡센 하루하루에 이거 들으니 힐링되네요. 감사합니다.
Apple Podcasts5brianh_seoulSouth Korea3 months ago
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1. 배성재의 텐
2. [쓸공언니] 경제 뉴스와 책 읽기
3. 김혜리의 필름클럽
4. 송은이 김숙의 비밀보장
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