WorkMindLab | 워크마인드랩
Eugene KwonWorkMindLab(워크마인드랩)은 직장인을 위한 심리상담 블로그로, 번아웃, 커리어 불안, 직장 내 인간관계, 자존감 회복을 다루는 심리 콘텐츠입니다. 애착이론, 인지행동치료, 실존주의 심리학을 바탕으로 일과 마음 사이에서 흔들리는 순간을 함께 이해하고, 스스로를 지키는 심리적 기준을 정리합니다. 전체 글과 자료는 workmindlab.com/ 에서 확인하실 수 있습니다.
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 45 | Founded | 7 months ago |
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| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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시험을 앞두면 왜 마음이 이렇게 흔들릴까요.
공부하려고 앉아도 자꾸 딴생각에 빠지고, 열심히 준비하고도 시험장에선 머릿속이 하얘지는 경험. 이번 에피소드에서는 심리학자 마이클 아이젱크의 '주의통제이론'을 통해, 불안이 우리의 집중을 어떻게 흔드는지, 그리고 준비할 때도 시험장에서도 다시 나에게로 주의를 되돌리는 작은 연습들을 함께 나눕니다.
시험은 지나가지만, 흔들리는 나를 알아차리고 중심으로 돌아오는 힘은 오래 남습니다.
원본출처: ht... more
어렵게 떠난 휴가에서도 두고 온 일, 상사와의 대화, 다음 주 미팅, 중요한 결정 때문에 마음이 쉬지 못할 때가 있습니다. 이번 에피소드에서는 조직심리학자 사빈 소넨타그와 샬럿 프리츠의 ‘회복 경험’ 이론을 통해 심리적 분리와 통제감을 회복하는 방법을 살펴봅니다.
또한 심리학자 이선 크로스의 ‘자기거리두기’를 바탕으로, 중요한 결정을 앞두고 있을 때 나를 친구처럼 바라보며 조금 더 지혜롭게 판단하는 법을 함께 나눕니다. 온전한 휴식은 일을 ... more
이번 에피소드에서는 영화 ‘마이클’을 통해 마이클 잭슨의 빛나는 무대 뒤에 있었던 오래된 상처와 회복의 여정을 심리학적으로 살펴봅니다.
스키마 이론을 바탕으로 어린 시절의 정서적 결핍과 복종 스키마가 한 사람의 삶에 어떤 흔적을 남기는지 이야기하고, 빅터 프랭클의 로고테라피를 통해 고통 속에서도 삶의 의미를 찾아가는 힘에 대해 나눕니다.
가족, 직장, 중요한 관계 속에서 미움받을까 봐 내 마음을 삼키고 타인의 기대에 맞춰 살아온 분들에게, ... more
간절히 바라던 일이 뜻대로 되지 않았을 때, 우리는 단순한 아쉬움을 넘어 깊은 실망과 좌절을 경험합니다. 기다려온 승진, 공들인 프로젝트, 원하는 회사로의 이직처럼 마음을 많이 쏟은 일일수록 그 결과는 나의 노력과 가능성, 자존감까지 흔드는 것처럼 느껴지기도 하죠.
이번 에피소드에서는 심리학자 크리스틴 네프 교수가 소개한 ‘자기자비(Self-Compassion)’를 통해, 무너진 마음을 함부로 대하지 않는 법을 이야기합니다. 마음챙김, 보편적... more
Reviews
- 맘이 편안하네요
빡센 하루하루에 이거 들으니 힐링되네요. 감사합니다.
Apple Podcasts5brianh_seoulSouth Korea6 months ago
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Apple Podcasts | #155 | South Korea/Health & Fitness/Mental Health |
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Which podcasts are similar to WorkMindLab?
These podcasts share a similar audience with WorkMindLab:
1. 김영철의 파워FM
2. 송은이 김숙의 비밀보장
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