Unperfekte perfekte Ernährung, Essverhalten verstehen und ändern
Janina LemmeIch habe schon wieder wie fremdgesteuert den Kühlschrank geplündert, obwohl ich doch abnehmen und mich gesund ernähren will! Solche oder ähnliche Verhaltensweisen haben Ursachen. Als Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin setze ich bei mir und meinen Kunden an diesen Ursachen an, sodass man nicht mit enormer Willensstärke gegen den eigenen Drang des Körper arbeiten muss, sondern mit ihm arb... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 56 | Founded | 6 years ago |
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| Language |  German | Categories | NutritionHealth & Fitness | ||
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Reviews
- Tolle Persönlichkeit, nur zu empfehlen!
Ich höre Janina sehr gerne zu und sie motiviert mich tagtäglich, die Beziehung zu meinem Essen immer gesünder werden zu lassen. Sie nimmt mir meinen innerlichen Druck und lässt mich mein Verhalten verstehen. Sie macht mir Mut und ich probiere schon viele ihrer Methoden aus. Ich musste feststellen, dass ich mich jetzt erst richtig kennenlerne, seit dem ich bewusster lebe. more
Apple Podcasts5RobinsondieErsteGermany4 years ago - Sehr hilfreicher Podcast 💝
Sehr hilfreicher Podcast 💝
Apple Podcasts5frühling42Germany4 years ago - Sympathisch, ehrlich, hilfreich
Ich finde Janinas offene und ehrliche Art total sympathisch und man merkt, dass sie aus Erfahrung spricht und Ahnung hat von den Themen. Total hilfreich, um sein Essverhalten besser zu verstehen und zu verändern. Aber auch in Lebensbereichen ausserhalb des Essens hat Janinas Podcast tatsächlich ziemlich verändert bei mir: Seit der Folge zum Aufräumen habe ich nach Maria Kondo bereits Säckeweise ausgemistet und bin weiterhin dran. Nach der Folge zum Schlafen habe ich einen lichtundurchlässigen Vo... more
Apple Podcasts5Vegie84Germany5 years ago - Sehr spannend!
Wow! Danke! Ich finde das Thema super spannend, weil ich selber ein emotionaler Esser bin und zu dem Seminar Sehnsucht und Hunger gehen möchte, finde aber keinen Platz. Dieser Podcast ist sehr hilfreich! Bitte bei diesem Thema bleiben und in die Tiefe gehen! 🙏
Apple Podcasts5delia2youGermany5 years ago - Super Podcast!!!
Extrem sympathisch und sehr kurzweilig;)
Apple Podcasts5melaniblGermany5 years ago
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