UN CORPO PENSATO • UNA MENTE NUTRITA

“Dimagrire in modo salutare.”

“Dimagrire in modo definitivo.”

“Dimagrire per sempre.”

In questa puntata mettiamo in discussione tre promesse che la cultura della dieta ci ha insegnato a desiderare, riformulandole con chiarezza scientifica:

💡 il c... more

“La dieta mediterranea non fa dimagrire.”“Pane e pasta sono il problema.”“Con la low carbs il peso non torna più.”

In questa puntata rispondo, con dati alla mano e visione clinica, ad alcune delle obiezioni più diffuse su cibo e salute:

💡 falsa gue... more

Ci sono momenti, in un percorso di cura, in cui la motivazione si abbassa.

Non perché stai fallendo, ma perché stai cambiando davvero.

In questa puntata parliamo di quella zona fragile in cui nasce il pensiero: “forse è meglio smettere”.

Non come s... more

Gennaio porta con sé promesse di cambiamento che spesso si trasformano in nuove forme di controllo, rigidità e distanza da sé.

In questo episodio ti accompagno a guardare con onestà perché la dieta, soprattutto in questo periodo dell’anno, non è un... more

In questa puntata ti porto dentro la mia esperienza con l’Alimentazione Intuitiva:

le rivelazioni, le difficoltà e le crepe che hanno fatto entrare luce sul mio rapporto con cibo, corpo e vita.

Un viaggio sincero attraverso ciò che ho imparato tor... more

Perché dovremmo “superare” la prova costume o preparare il nostro corpo all’estate?

In questa puntata ci siamo focalizzate sulla Cultura dell’Immagine Corporea Stagionale che promuove messaggi tossici attraverso il marketing pubblicitario, i social ... more

Perché la convivialità del cibo ne influenza l’assunzione e la scelta? E’ solo una questione di APPARTENENZA al gruppo o sussistono altri fattori che condizionano il come e il quanto mangiare in pubblico?

In questo episodio abbiamo parlato di Socia... more

La Sindrome dell'impostore è stata descritta per la prima volta dalla Dott.ssa Pauline Clance come un'esperienza in cui gli individui coinvolti sentono di non meritare i propri successi, nonostante le prove oggettive del contrario. Pertanto, temono d... more