UN CORPO PENSATO • UNA MENTE NUTRITA
MENSANABenvenuta in questo spazio lento, profondo e libero: qui decostruiamo la cultura della dieta, restituiamo dignità ai corpi e riportiamo il cibo al suo posto, dove è una risorsa, non un nemico. Io sono Roberta, biologa nutrizionista esperta in Intuitive Eating e approcci anti-dieta e attraverso questo podcast ti guiderò nel ricostruire il tuo rapporto con cibo e corpo attraverso ascolto, intuizione... more
| Publishes | Monthly | Episodes | 26 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & Fitness |
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Quel pensiero ossessivo su cosa, quando e quanto mangiare che non ti dà tregua ha un nome: Food Noise.
E no, non è un difetto della tua volontà.
In questa puntata scopriamo perchè: - il cervello, quando percepisce una carenza reale o immaginata, a... more
Cosa significa davvero nutrirsi senza regole?
La credenza comune è che si tratti di caos o assenza di cura, ma in verità, è forse la forma più coraggiosa di cura che esista.
In questa puntata parto da una domanda che mi è stata posta durante una s... more
Abbandonare la dieta spaventa.
Non perché siamo deboli, ma perché per molte di noi la dieta non è mai stata solo un piano alimentare: è un'identità, un'armatura, una prova di valore.
In questo episodio esploriamo perché è così difficile lasciare a... more
“Come faccio ad ascoltare e a fidarmi del mio corpo, se per anni ho imparato a controllarlo?”
Questa è una delle domande più profonde che emergono quando si inizia a lasciare andare la Cultura della Dieta.
La fiducia nel corpo non è qualcosa che ma... more
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