トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019
松永紘明/hiroaki matsunagaトレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！paypal.me/trailrunnersjpプロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128プロフィールはこちらhttps://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/
| Publishes | Weekly | Episodes | 244 | Founded | 7 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessSports |
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Latest Episodes
今回は、
「100マイルでの補給と胃腸トラブル」についての質問にお答えしました。
・ジェルと電解質だけに辿り着いた理由
・水とエネルギー補給を分ける考え方
・なぜ“少量ずつ”が重要なのか
・食べられない、飲めない状態でも進めるのか
・過去のUTMFで40時間飲まず食わずだった話
さらに今回は、
・今この瞬間を生きるという感覚
・“掃除”から気づいた人生の本質
・一番エネルギーを注ぐべき場所はどこか
・他人ではなく自分の体を整えること
・10代20代に届けたいメッセージ
についてもお話しし... more
今回は、
「100km・100マイルに挑戦したいけれど、山での対応力はどうやって身につければいいのか？」
という質問にお答えしました。
・山で必要な“対応力”とは何か・天候、怪我、暗闇、不安との向き合い方・「全部準備できてから」ではなく、今やるべきこと・問題は一度に起こらないという話・講習会や書籍よりも大切なこと・“自分で考える力”をどう育てるか
さらに、
・なぜトレイルランニングに惹かれるのか・距離を伸ばすことだけが価値ではないという話・今この瞬間を生きることの大切さ
についてもお... more
今回は、
「100マイルで足を潰さない下り方」についての質問にお答えしました。
・下りで一番大切なこと
・“制動しない”とはどういうことか
・腰の真下で着地する感覚
・コロコロ転がるように下るとは？
・ゆっくり下る方が逆に脚を壊す理由
・レース本番だけ変えても意味がない話
さらに、
・なぜこのポッドキャストを続けているのか
・“誰かのため”ではなく“自分のため”に生きるという考え
・内省する時間の大切さ
についてもお話ししています。
100マイルを目指している方、
下りで脚が終わってし... more
今回はラジオネーム「考える足」さんからの質問。
テーマは、
食事への欲望と、食べすぎてしまう自分との向き合い方。
食べることが好き。
友達とお酒を飲む時間も楽しい。
でも、やりすぎてしまった後に、惨めな気持ちになる。
そんな問いに対して松永紘明が語ったのは、
「立ち向かう」というより、まず受け入れること。
感情に蓋をするのではなく、
惨めさも、後悔も、羨ましさも、感じ尽くす。
そして、今この瞬間に戻る。
過去を引きずりすぎず、
未来を不安にしすぎず、
今を生きる。
食事、欲望、罪悪... more
Key Facts
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Reviews
- 楽しく聞いてます。
独特なトレイル目線の松永節とても楽しませてもらっています。
次回も楽しみです。
Apple Podcasts5ママーゲオノJapan6 years ago
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Apple Podcasts | #52 | Japan/Sports |
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1. 100miles100times
2. エスカレーターに乗るトレイルランナー
3. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
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