トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019
松永紘明/hiroaki matsunagaトレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！paypal.me/trailrunnersjpプロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128プロフィールはこちらhttps://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/
| Publishes | Weekly | Episodes | 263 | Founded | 7 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | SportsHealth & Fitness |
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暑いレースで、周りにつられて飛ばしすぎてしまう。
心拍数を目安にペースを抑えれば、最後まで走れるのだろうか――。
今回のお便りは、カステラさんから。
12月のチェンマイで開催されるUTMBレースに向けて、心拍数ゾーン2を活用し、前半を抑える作戦を考えているといいます。しかし、ゆっくりスタートするのは、これまでの自分のスタイルと真逆。
「松永さんは、心拍数についてどのようにお考えでしょうか？」
この質問に、松永紘明が自身のUTMBでの経験を振り返りながら答えます。
暑さ、スタート前の興奮... more
根っこや石を避けて足を置いたつもりなのに、なぜかつまずいてしまう。
疲れている時には、思わず山で叫びたくなる――。
今回のお便りは、裸足のバッハさんから。
「登山道の下りでつまずくことが多いのは、足が上がっていないから？ 足の置き場や動かし方など、意識すべきことを教えてほしい」
この質問に、松永紘明が自身のトレーニング経験をもとに答えます。
疲労によって足が上がりにくくなることも、原因の一つ。しかし松永自身は、つまずく直前に、走りとは関係のない考え事をしていることが多いといいます。
目... more
目の前の道が、右と左に分かれていたら。
あなたは何を基準に、進む道を選びますか？
今回のお便りは、DEEPにGO GO GO‼︎さんから。
「今この瞬間を生きる」を実践する松永紘明は、小さな選択から人生の大きな決断まで、どのような理由で選んでいるのか。これからの人生にも役立てたいという質問に、自身の考え方を語ります。
まず返ってきたのは、「右か左かだけではない」という答え。
立ち止まってもいい。
引き返してもいい。
そもそも、別の道を選んでもいい。
そのうえで大切にしている判断基準は、... more
今回のお便りは、DEEPに GO GO GO！さんから。
100kmレースを4回完走し、DEEP JAPAN ULTRA 100で初めてのマイル完走を目指したものの、八木ヶ鼻舞エイドの先で足が動かなくなり、初めて自分の限界を知ったといいます。
山の上りには対応できても、ロードが続き、重いザックを背負った状態では走り続けられない。そこで実践しているのが、「200歩走って55歩歩く」を繰り返す“GOGO走法”。
ロードが弱い自分は、どのような練習をすればいいのか。ロード強化の方法と、ロードラン... more
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Reviews
- 楽しく聞いてます。
独特なトレイル目線の松永節とても楽しませてもらっています。
次回も楽しみです。
Apple Podcasts5ママーゲオノJapan6 years ago
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1. 100miles100times
2. エスカレーターに乗るトレイルランナー
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