聽我...好好睡 I 專屬你的靜心空間
用聲音陪你靜心的 Kate｜王泱琳（ICF 國際認證 ACC 教練）不定期更新 謝謝你一路以來的收聽與支持， 從第一季的【好眠輕語空間】， 到第二季的【夜晚靜心儀式】， 這個節目才能慢慢長大。 第三季的《聽我好好睡》， 是一個屬於你的靜心空間。 你可以在午休，或睡前，走進這裡， 讓我用聲音與音樂陪伴你， 找回那段平穩、安靜的時刻。 每一集的最後，我會留下一段音樂靜默， 讓你的心有一段真正屬於自己的安靜。 《聽我好好睡》第三季， 願這裡成為你每天的小小避風港。 王泱琳（Kate Wang）｜Clarity Works 明澂即行 ICF 國際認證 ACC 教練 Powered by Firstory Hosting
| Publishes | Weekly | Episodes | 61 | Founded | a year ago |
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| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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最近做了一些小嘗試：
用同一個素材，試著用不同的方式去靠近。
繼上一集用兩朵牡丹花觀察「同一個題目在不同狀態下的樣子」，
這一集，換成爵士鼓。
從基本功開始，一個 pattern 可以反覆練上二十分鐘，
在平靜與煩悶之間來回，慢慢走進音樂。
去年短暫停課後重回教室，
熟悉的鼓聲變了——
大鼓不夠厚、踏板鬆、小鼓偏脆，
那段時間，幾乎是在不適應中練習。
直到那些聲音不再干擾，
也開始聽見節奏之外的東西。
這一集分享正在練習的兩個版本：
• 如果這都不算愛（張學友）
• 如果這都不算愛（伍佰） more
為了做賀卡，我把同一朵牡丹畫了兩次。
第一次趕著完成，忙著把整體撐起來。
畫面成立了，花的存在感很強。
後來把照片轉了 180 度，又畫了一次。
沒有一定要完成的壓力，只是慢慢看、慢慢補。
開始注意到花瓣邊緣的皺摺、空氣的層次。
雖然花了更多時間，下筆反而更鬆，
整朵花也更開、更柔。
差別未必來自技巧，
更像走過一遍之後，看得更清楚了。
這一集，分享這段小小的過程。
鬆而不散，嬌而不弱。
自在吉祥，富貴綻放。
我是 王泱琳Kate 教練，今晚，聽我，好好睡
請五星評分、追蹤、分... more
過年前，生活節奏常常會不自覺地加快。
整理、清掃、收尾，好像一定要在除夕之前，把一整年一次清空。
但今年，我意外地慢了下來。
不是不做，而是不再用衝刺完成。
這份年前偶得的鬆弛，讓我開始重新盤點這幾年的轉變，
也慢慢體會到——
人生方向不是一次決定，而是不斷對齊。
慢，不一定是鬆散，
而是為了更穩地整合自己。
用偶得的鬆弛，迎接來年。
🌙
我是 王泱琳Kate 教練，今晚，聽我，好好睡
請五星評分、追蹤、分享給需要靜心的朋友。
除了在夜晚，透過聲音陪伴你的入眠，
我也在... more
這一集沒有特別的主題。只是一些近況，一些生活裡發生的片段。
創業的餘熱、
畫畫的靜心、
關於界線的體會，
還有難得的家族相聚。
如果你希望有個聲音陪你慢慢放下，
這一集，或許適合你。
我是 王泱琳Kate 教練，今晚，聽我，好好睡
請五星評分、追蹤、分享給需要靜心的朋友。
除了在夜晚，透過聲音陪伴你的入眠，
我也在不同的時刻，透過教練對話，陪伴人們整理思緒、看見方向。
歡迎免費預約30分鐘的Kate教練服務體驗
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Reviews
- 我喜歡第二季的靜心模式
音樂也挑選的很好，我甚至覺得可以睡前跟女兒一起聽，期待更多內容
Apple Podcasts5Peimi♥️
Taiwan9 months ago - 安撫人心的聲音
K很用心規劃內容，現在變成我每天睡前的靜心儀式。
Apple Podcasts4My9607Taiwana year ago - 還沒聽完就睡著了
終於可以好好睡一覺，好讚的節目，睡前必聽，大推～
Apple Podcasts5Love喵咪Taiwana year ago
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