「頑張りすぎず、でも体はしっかり変えていきたい」そんなみなさまに耳で聴く健康のヒント。 【聴くサプリ！】は、管理栄養士・健康運動指導士の岡田明子が、難しくて遠い話になりがちな「栄養と体の仕組み」を、明日から使える知恵として約5分でお届けします。 メインテーマは「インスリンの節約」。私たちの体を支える膵臓を大切にするための食事や運動で起こるメカニズムをわかりやすくお伝えします。 ■ 聴きどころ 数字が楽しみになる知識: 健診結果の見方や血糖値コントロールをズバリ解説。 台所の賢い使い分け: 身近な食材の「実は…」が分かります。 ゆるく、深く、長く: 難しい制限はなし！「これならできそう」が見つかる温かいアドバイス。 食事と栄養と運動を柱に、あなたが今日より少し軽やかに過ごせるヒントを。忙しい毎日の合間に、ちらっと聴いてみてください。 メッセージは #聴くサプリ まで！
| Publishes | Daily | Episodes | 85 | Founded | 5 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutrition |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
気象庁予報によると今年2026年は4月から暑くなると予想されています。
今日から暑熱順化を始めましょう。
筋肉量や血糖コントロールと脱水症状、熱中症の関係、水分補給、飲みもの【スポーツドリンクや経口補水液】の適切な選び方などを管理栄養士、健康運動指導士、熱中症対策アドバイザーとしてお伝えします。
糖尿病へと近づく「血糖コントロール不良」なぜ起きるのか。原因は、たった2つしかありません。
それが
・インスリン抵抗性
・インスリン分泌能
筋肉、肝臓、脂肪。
それぞれの臓器で何が起きているのか。
なぜ日本人は糖尿病になりやすいのか。
なぜ運動が「薬」になるのか。
血糖値の本当の仕組みを、
管理栄養士・健康運動指導士が分かりやすく解説します。
この回を聴くと、
・糖尿病の本質
・血糖値が上がる本当の理由
・運動が効く科学的根拠
が、理解できます。（…できたらいいなぁ）... more
糖尿病へと近づく「血糖コントロール不良」なぜ起きるのか。原因は、たった2つしかありません。
それが
・インスリン抵抗性
・インスリン分泌能
筋肉、肝臓、脂肪。
それぞれの臓器で何が起きているのか。
なぜ日本人は糖尿病になりやすいのか。
なぜ運動が「薬」になるのか。
血糖値の本当の仕組みを、
管理栄養士・健康運動指導士が分かりやすく解説します。
この回を聴くと、
・糖尿病の本質
・血糖値が上がる本当の理由
・運動が効く科学的根拠
が、理解できます。（…できたらいいなぁ）... more
「糖尿病になると痩せる」
それは健康的な減量ではなく、
体のエネルギーシステムが破綻した状態です。
インスリンが不足すると、
・糖が細胞に入らない
・筋肉が分解される
・急激な体重減少が起きる
本エピソードでは、
・糖尿病で痩せるメカニズム
・なぜそれが危険なのか
・インスリンを守るためにできること
を解説します。
血糖値は、
正しく知れば守ることができます。
Key Facts
Similar Podcasts
People also subscribe to these shows.
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #17 | Japan/Health & Fitness/Nutrition |
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About 聴くサプリ！
Where can I find podcast stats for 聴くサプリ！?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for 聴くサプリ！. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to 聴くサプリ！ and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does 聴くサプリ！ get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for 聴くサプリ！, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for 聴くサプリ！?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for 聴くサプリ！, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does 聴くサプリ！ have?
To see how many followers or subscribers 聴くサプリ！ has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to 聴くサプリ！?
These podcasts share a similar audience with 聴くサプリ！:
1. 【心も身体も健康に】ココカララジオ
2. 歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
3. 秘境ラジオ 〜耳で旅気分〜
How many episodes of 聴くサプリ！ are there?
聴くサプリ！ launched 5 months ago and published 85 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact 聴くサプリ！?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for 聴くサプリ！?
Rephonic pulls ratings and reviews for 聴くサプリ！ from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for 聴くサプリ！?
Rephonic provides full transcripts for episodes of 聴くサプリ！. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.