田端うつ郎の憂さバらし - うつ病と社会を斬るカルチャー＆メンタルヘルス談義
田端うつ郎人生2度目のうつ病と共存する「田端うつ郎」がお届けする、心のデトックスラジオ。 コンセプトは【メンタルヘルスとカルチャーの融合】 「もう疲れた」「なんで私だけ...」と感じるあなたへ。ここは、生きづらい日常の中で溜まった感情を解放する**『あなたの憂さ晴らしの場』**です。 誰にも話せない感情や社会の不条理を、ぶっちゃけトーク。あなたの「モヤモヤ」を代わりに代弁し、心のガス抜きとリフレッシュの時間をお届けします。 さらに、映画、音楽、書籍、コーヒーなど、あなたの日常にある「好き」なカルチャーについて、うつ病経験者の僕とあなたが共感し合えるチャンネルでもあります。 ここはあなたが「本音」で、ありのままでいていい場所です。 【モットー】 うつ病らしく、完璧を求めない。長く続ける。 毎週水曜日 AM12:00更新
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 32 | Founded | a month ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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お疲れ様です。田端うつ郎です。
皆さんは、職場でのイライラを「アンガーコントロール」で必死に抑えていませんか？
実は僕、そのスキルを徹底的に実践した結果……
うつ病になりました。
「怒りを外に出さない」ことがビジネスパーソンの正解だと思い込んでいた僕が、なぜ心を壊したのか。
今日は、感情に「蓋」をすることの本当の怖さと、僕が身をもって学んだ「健全な怒りの乗り越え方」についてお話しします。
🔍 アンガーコントロールの落とし穴：
6秒数える、数値化する……。小手先のテクニックで「我慢... more
お疲れ様です。田端うつ郎です。
突然ですが、皆さんは今「自分の人生を生きている」感覚はありますか？……少し前までの僕は、完全に「亡霊」でした。
37歳、2度目のうつ病で休職中。モノクロの世界に取り残され、自分が透明人間になったような恐怖の中にいました。
今回は、そんな「人生詰んだ亡霊」だった僕が、一冊の本と出会い、半年かけて課題を完走したことで、どうやって「生」の世界に戻ってきたのかを赤裸々に語ります。
🔍 「やりたいことがわからない」という地獄：
仕事がアイデンティティだった僕が、... more
お疲れ様です。田端うつ郎です。
今回は特別配信、なんと僕のチャンネル初の「PR案件」です！……と言っても、そこには数々のドラマがありました。
きっかけは、小説サイト「ステキブンゲイ」で日間1位に輝いた作家・華子さんからの、積極的すぎるコラボ打診。当初はそのタイトルから「思想が強くて怖い話かも…」と震えていた僕が、なぜ自信を持ってこの作品を「全力で推す」と決めたのか。その裏話をお話しします。
🔍 プロが集う「ステキブンゲイ」の正体：
小説家の中村航先生が立ち上げた、大人のための硬派な文芸... more
うつ病治療中の田端うつ郎です。
2025年のクリスマス、皆さんはどう過ごされましたか？
僕の元には、自分へのご褒美として注文したはずの「クリスマスプレゼント」ではなく、「絶望と孤独」が届きました（笑）。
事の発端は、超破格のセールで見つけた大手メーカーのPC。24日お届けの約束に胸を躍らせていた僕を待っていたのは、サイレントな納期修正と、HPを削り合うようなカスタマーセンターとの死闘でした。
🔍 「サイレント修正」の恐怖：24日23時55分まで粘った僕が見た、衝撃の「1月中旬入荷予定」... more
皆さん、お疲れ様です！田端うつ郎です。
今回は、日々の「平穏」を破壊する「爆音カー」に怒りをぶつけます！
「大音量で音楽を流し、歩行者の平穏を侵食する行為は、自己中心的なテリトリー拡大欲求の現れです。
この迷惑行為の心理的な深層を分析し、感情的な衝突を避けて自分自身の「静かな平穏」を守るための大人の対処法を解説します。
🚨 爆音カーの心理学：なぜ人は迷惑を顧みないのか？
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自己拡大欲求の深層: なぜ、わざわざ外に音が漏れるほど大音量にするのか？そこにある「私は普通とは違う」と... more
うつ病治療中の田端うつ郎です。
今回は、休職を考えている人が最も不安に感じる「お金」の問題……
そう、「傷病手当金」について、人生で2度のうつ病と休職を経験した僕の実体験をベースに徹底解説します。
「制度の話なんて、どこでも聞けるよ」と思うかもしれません。
でも、貯金0で後先考えず退職した1回目と、知識と準備を持って静養できた2回目。
この両方を経験した僕だからこそ伝えられる「リアルな生存戦略」があります。
💰 「実質手取り」の罠を知っていますか？：
傷病手当金は給与の約2/3。... more
皆さん、お疲れ様です！田端うつ郎です。
今回は、日々の「生きづらさ」に直結する「自転車マナー」に怒りをぶつけます！
「我がこの道の覇者だー！」とばかりに歩道を猛スピードで走り、歩行者を威嚇する「チリンチリン」は、交通ルール違反です！
2026年4月、青切符制度の導入により、「自転車の違反は注意で済む」という甘い認識が完全に終わります。本配信は、激変する交通ルールと、私たちが担うべき「優しさとしての責任」を解説します。
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🚨 トリプル役満の違反: 右側通行、歩道猛スピード、威嚇す... more
うつ病治療中の田端うつ郎です。今回は実録！「心に余裕を生む」はずの断捨離が裏目に出て、悪質な出張買取サービスに遭遇し、2万円を請求された失敗談を語りますｗ
これは、回復期でエネルギーが少ない時に、よく調べもせず行動するとどうなるか、という警鐘です。
今から断捨離を考えている方は必聴です！
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🔍 なぜ裏目に出た？：回復期に焦って行動したこと、不用品が部屋の1/3を埋め、早く手放したいという焦燥感。
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🗣️ 悪質業者の手口：優しすぎる対応、スマートな会話、そしてウキウキで... more
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Apple Podcasts | #65 | Japan/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #209 | Japan/Health & Fitness |
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Frequently Asked Questions About 田端うつ郎の憂さバらし
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How many episodes of 田端うつ郎の憂さバらし are there?
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