田端うつ郎の憂さバらし - うつ病と社会を斬るカルチャー＆メンタルヘルス談義

お疲れ様です。田端うつ郎です。

本日は、noteで「ゆらぎながら働く」を体現されている、余白ちゃんさんをゲストにお迎えしました。

双極性障害（躁うつ病）と不安障害を抱えながら、休職期間わずか1ヶ月でボランティア活動やnoteを開始し、さらには正社員への道を切り拓いた彼女。

その驚異的な行動力の裏には、ある「小さなお守り」の存在がありました。

🔍 「この場に大切なものはありますか？」という難問への回答：

倍率の高い正社員面接。極限の緊張状態の中で、余白ちゃんが面接官に差し出したのは、3... more

お疲れ様です。田端うつ郎です。

正直に言います。

今、めちゃくちゃ調子が悪いです。

良くなることを信じて切り替えた新薬。

しかし、待っていたのは「吐くほどの食欲」と「丸一日寝てしまうほどの睡魔」という裏切りでした。

そんなフラフラな僕に追い打ちをかけるのが、最近のX（旧Twitter）の民度です。

今日は、溜まりに溜まった「DMへの憤り」を全力で憂さ晴らしします。

🔍 「プロフィールを見てくれ！」テンプレDMの恐怖：

フォローバックした瞬間に届く「SNSで生計を立てています」「... more

お疲れ様です。田端うつ郎です。

春、何かを始めたくなるこの季節にぴったりの、最高にパワフルなゲストをお迎えしました。

note活動されている『こーき』さんです！

かつて「終電帰りの毎日」に悩み、理想と現実のギャップに苦しんでいたこーきさん。

そんな彼が、ある動画をきっかけに年収を2倍にして、幼い頃の夢や理想の環境を自ら掴み取るまでのお話を伺います。

🔍 「エスカレーター派」だった僕たちへの警鐘：

眼鏡ブランド・オンデーズ田中会長の言葉に、こーきさんが衝撃を受けた「駅の階段」の真実。... more

お疲れ様です。田端うつ郎です。

大事なプレゼンの前日に限って、なぜか急に部屋の掃除を始めたくなったり、深夜までゲームやアニメに没頭してしまったりすること、ありませんか？

実はそれ、心理学で「セルフ・ハンディキャッピング」と呼ばれる、立派な心の防御反応なんです。

なぜ僕たちは、あえて自分にハンデを課してしまうのか。

そのメカニズムと、メンタル不調との意外な関係について深掘りします。

🔍 「サボり」ではなく「脳の悲鳴」？：

失敗した時の言い訳を作り、自尊心を守ろうとする脳の仕組み。

more

お疲れ様です。田端うつ郎です。

今回は、2026年6〜7月頃に本格導入される、5年ぶりの救命新ルール「JRC蘇生ガイドライン」の注目ポイントを徹底解説します。

「もし肋骨を折ってしまったら？」

「女性にAEDを使うのはセクハラになる？」

救助をためらわせる「心理的な壁」をどう乗り越えるべきか。

法律と医学の最新基準をもとに、あなたの善意を守るための真実をお話しします。

🔍 「女性にAEDはセクハラ」というデマの正体：

ネットでまことしやかに囁かれる「訴えられた事例」は、実は存在し... more

お疲れ様です。

田端うつ郎です。

今回は僕のnoteでもご紹介した、

今もっとも勢いのある

小説『レッドチェッカー』の

著者・華子さんをゲストにお迎えした、

スペシャルタイアップ対談をお届けします！

ステキブンゲイのヒューマンドラマ部門1位だけでなく、

総合1位まで獲得し「二冠」を達成した華子さん。

なぜ彼女の言葉はこれほどまでに人の心を掴むのか？

その「小説界への殴り込み」の裏側に迫ります。

🔍 「ポンコツチャッピー」が起こした奇跡の表紙：

AI（ChatGPT）との... more

お疲れ様です。田端うつ郎です。

今日は4月1日、エイプリルフール。

ですが、冗談抜きで僕らの生活が激変する「自転車の青色切符制度」が本日よりスタートしました。

今までは「歩行者の延長」として甘えがあった自転車も、これからは名実ともに「車両」としての責任を問われることになります。警察に呼び止められ、反則金を支払う——そんな実害が伴う新時代のルールを詳しく解説します。

🔍 ドライバーも他人事じゃない！「1.5mの間隔」の壁：

車が自転車を追い越す際の「1.5mルール」をご存知ですか？もし... more

お疲れ様です。田端うつ郎です。

今回は番組初の試みとして、noteメンバーシップのメンバーである「アヤノさん」をゲストにお迎えしたコラボ回をお届けします！

雨の日、低気圧で頭痛や気分の落ち込みに悩まされる僕たち。

そんな「憂鬱な天気」を、ワクワクする「結晶の観察」に変えてくれる不思議なインテリア、ストームグラス（別名：テンポドロップ）の魅力と、そこから学ぶ人生の捉え方について語り合いました。

🔍 19世紀の航海士も愛した「嵐の予報グラス」：

気温や気圧で刻一刻と表情を変えるガラスの中... more