Tagebuch einer Heldin - Zwischen Quests, Struggles und Mental Health
LunaDas Leben ist ein Abenteuer voller Herausforderungen, epischer Momente und alltäglicher Kämpfe. In diesem Podcast nehme ich dich mit auf meine persönliche Heldenreise – zwischen Neurodivergenz, Selfcare und den kleinen Struggles des Alltags. Mit einer Prise Fantasy und Gaming-Vibes erkunden wir mentale Gesundheit, finden neue Kräfte und sammeln wertvolle Lebens-EP. Schnapp dir deinen Heiltrank und... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 24 | Founded | a year ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | Personal JournalsSociety & Culture |
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Gedanken. Über Gedanken. Über Gedanken.In dieser Folge rede ich über Overthinking – warum mein Kopf einfach nicht still sein will, wie ADHS & Autismus das Ganze noch verstärken und warum wir uns oft selbst im Weg stehen, obwohl wir’s nur „richtig mac... more
Chaos oder Kontrolle? Willkommen in meinem ewigen Struggle. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ordnung halten mit ADHS & Autismus so unfassbar schwer ist – und wie sehr das innere und äußere Chaos zusammenhängen.Ob Team To-Do-Listen oder Team... more
Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD) – warum sich Ablehnung für viele neurodivergente Menschen wie ein Stich ins Herz anfühlt. 💔
In diesem Level spreche ich über ein Thema, das viele neurodivergente Menschen betrifft: die extreme Angst vor Ablehnu... more
Gefühle mit ADHS und Autismus sind ein richtiger Bossfight. Wie sich das anfühlen kann und warum das weder nur positiv noch nur negativ ist, aber in (zwischenmenschlichen) Beziehungen manchmal problematisch sein kann, besprechen wir in dieser Folge. more
Heute ganz passend im Masking Modus 5000
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Routinen geben Struktur, Sicherheit, ein bisschen Ruhe im Kopf.Und trotzdem: Gerade bei ADHS und Autismus ist genau das oft eine der größten Baustellen.Warum das so ist, was im Gehirn dabei passiert – und wie man sich nicht selbst fertig macht, wenn’... more
Kennst du diesen Gedanken:„Bin ich wirklich betroffen? Oder rede ich mir das nur ein?“👉 Vielleicht hast du das Gefühl, nicht „krank genug“ zu sein.👉 Oder du hast Angst, die Diagnose zu holen – weil du dir selbst nicht glaubst.👉 Oder du hast sie sc... more
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