Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches. In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.
Publishes | Weekly | Episodes | 100 | Founded | 5 years ago |
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Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessFitnessSports |
Wie essen wir eigentlich? Welche Gewohnheiten haben sich über die Jahre etabliert und wie hat sich das Ganze verändert seit wir Bodybuilding machen? Diesen Fragen haben sich Mara und ich gestellt. Es ist eine lustige Folge geworden, die uns auch ein ... more
Wir hören näher rein, was es mit Maras Diät auf sich hat und klären die Unterschiede zu ihren bisherigen Wettkampf-Diäten.
Mit diesen Fragen könnt ihr wie Mara und ich eine Jahres-Reflexion machen. Viel Spaß!
1. Was war deine größte Erkenntnis oder auch Lehre im Jahr 2024?
2. Dein „Quote of the year“ 2024
3. Was hast du in 2024 das erste Mal gemacht?
4. W... more
In dieser Episode stellen wir euch die neue Klasse "Fit Model Division" beim NPC Verband vor und zeigen worauf es ankommt. Außerdem erfährt ihr, was ihr beachten müsst, wenn ihr als Newcomer in dieser Klasse starten möchtet.
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Ich höre den Podcast sehr gerne! Er ist für mich sehr informativ und spannend obwohl ich nur hobbymäßig Kraftsport mache.
Dazu kommt, dass Lena und Mara total sympathisch sind. Möchte ich nicht mehr missen!
Welche Diagnostik nutzt Ihr selbst bzw. bei Euren Klienten? (Bio-Impedanz-Analyse oder auch Spiroergometrie?)
Lena und Mara machen einen super Job! Der Podcast ist immer unterhaltsam und informativ! Bitte immer weitermachen! 🤩🤩🥳
Freue mich immer auf jede neue Folge und bin froh, diesen Podcast entdeckt zu haben. Wenn man Lena und Mara zuhört, nimmt man stets Wissenswertes zu Krafttraining und Ernährung mit und fühlt sich zudem gut unterhalten, weil die beiden wunderbar miteinander harmonieren und zudem super natürlich, authentisch und bodenständig rüberkommen. Es macht einfach Spaß, die beiden auf ihrem Weg als Athletinnen zu begleiten und mitzufiebern. Und man nimmt selbst auch eine ordentliche Portion Motivation mit.
Sehr lehrreich und informativ. Bitte mehr davon besonders mehr mit Jennifer bitte🤗🫶🙋♀️
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