睡不著的人都在「小机」這裡
小机歡迎來到「睡不著的人都在『小机』這裡」。 我是 小机， 是一名擁有臨床護理經驗、 心理學碩士背景、 國際NLP高階執行師資格， 目前是仍在睡眠中心執業的「睡眠技師」。 在長達 14 年的睡眠醫學臨床實務、 判讀超過 5000 份睡眠報告後， 我深刻看見： 很多人因為「睡眠」的挫折， 而開始對它產生了「恐懼」。 這裡是一個專為夜晚失眠、壓力過大， 或是單純想找個地方放鬆的人所準備的空間。 我們不講深奧的教條， 而是結合睡眠生理與溫暖的陪伴， 透過療癒性的故事與NLP的小技巧， 陪你一起找回睡意。 把睡覺從一場「考試」變回「自在的流動」。 不論你現在清醒著， 還是準備進入夢鄉， 都歡迎進來停靠一下。 《邀請今晚的你：安心停靠，慢慢休息》 IG：www.instagram.com/Ji_sleepflow/ -- Hosting provided by SoundOn
| Publishes | Weekly | Episodes | 15 | Founded | 3 months ago |
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| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessSociety & CultureMental Health |
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🌙 小机今天想說
今天錄這集的時候，因為感冒，聲音和平常有點不一樣，本來想等完全恢復再錄；但後來想想，每個人都會有狀態比較好的日子，也會有狀態沒那麼好的時候。
如果連我都不願意接納這樣的自己，好像就和一直想傳達的理念有點不一樣了，所以，我還是決定把這集錄下來。
如果你願意，就一起來聽聽今晚這個和平常有點不同的聲音，如果今天不是你喜歡的樣子，也沒關係，這裡一直都在，等你想回來的時候再進來停靠一下吧🙂
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🎙️ EP12《安眠這座城市》｜鐘樓與老師傅
今晚，我想帶你走進... more
有時候，我們不是突然變得沒有耐心；也不是突然變成了一個不好的人。
只是，已經累了很久。
這一集，我想跟你聊聊一齣舞台劇、一段身為夜班工作者與媽媽的真實經驗，以及一個在我自己也走過一遍後，才深深震撼我的體會。
我們總是在照顧工作、照顧家庭、照顧身邊的人，卻很少有人會停下來問一句：
「你最近，有睡飽嗎？」
睡眠不足影響的，不只是精神，也可能讓我們失去調節情緒的餘裕，開始把每一次的不耐煩、每一句脫口而出的話，都變成責怪自己的理由。
如果你最近也因為疲憊而懷疑自己，希望今晚這一集，能陪你重... more
「我不是因為關心他們所以累。而是我把每一個人的狀態，都當成自己值班的一部分。」
「你是不是也曾經，在不知不覺中，把別人的狀態，變成自己一直掛念的事情？」
「看著手裡那本寫滿細節的值班日記，我們往往忘了停下來。直到某一天，看著空蕩蕩的飲料櫃和安靜的微波爐，才發現，原來有些人已經帶著自己的節奏走向下一段路。」
深夜的便利商店，櫃檯上那盞一直亮著的燈， 原本是為了陪伴，不知不覺中，卻成了我每天上班放不下的牽掛與疲憊。
有人在飲料櫃前停留，
有人在微波爐前等待，
有人在凌晨四點看見清... more
「明明是一個人也沒有、完全可以空白的片刻，那我到底，是在準備什麼？」
「你也曾因為腦袋停不下來，在應該休息的時候，身體卻還在不自覺地待命嗎？」
「面對這本寫滿別人的日記，我們往往忘了自己也在裡面，直到這一次突如其來的跳電，給了我們完全不同的答案。」
啪的一聲，店裡的日光燈瞬間熄滅，
原本二十四小時全亮的便利商店，好像突然被按下了暫停鍵。
直到那位當上警察的年輕人坐了下來。
在那個不用結帳、不用微波的微光真空裡，他收到了早上任務取消的簡訊，終於放下了抱在胸前的雙手；而看著他放鬆... more
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1. 婊姐必請
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