めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜
管理栄養士めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜「いただきます」は、生きる源。 開運食事法で人生を愉しむ 管理栄養士のめぐみんです。 このチャンネルでは【開運食事法】を軸に、 食事を通して心と体の流れを整える ヒントをお届けしています。 開運食事法は、 食べる内容や方法を増やすもの ではありません。 食べることを通して、 今の自分に気づき・整え、 大切な日のために頑張ったダイエットや 習慣が元に戻らない感覚を 一緒に育てるサポートをしています。 “何を食べるか”よりも、 どんな気持ちで、どんな基準で 選んでいるか。 そこに目を向けることで、 食事の時間は「整える時間」へと 変わっていきます。 私自身、 ちゃんとしているのにうまくいかず、 ストレスで食べていた時期がありました。 「今ここ」の感覚で食べ方を 見つめ直したことで、感謝や次の行動が 自然と生まれるようになりました。 約900名の栄養相談を通して感じるのは、 食べ方と生き方は、深... more
| Publishes | Daily | Episodes | 350 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutrition |
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連日寒い日が続きまずね。 いかがお過ごしですか？ 寒いと、何だか食べたくなったり 気づいたら「食べてる」なんてことほ ありませんか？ その理由と対策をお話しました☺️ 寒い冬を快適に過ごしていきましょー #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #リバウンド #管理栄養士 #自己肯定感 #冬 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
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【お客さまの声】 年末年始の振り返りをしました。 お客さまの変化をお話しています。 今回の振り返り会で思ったことは ・ON・OFFの重要性 ・生体ホルモン重要 ということ。 #マインドフルネス #食事 #ダイエット #タイミング #食後 #ホルモン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
昨日、川口社長さんと コラボライブさせて頂きました😊 そのときに、 健康になるためのことを 続ける方法の話になりました。 始めるきっかけになったら嬉しいです。 川口社長さんとのコラボライブは こちらからお聴き頂けます↓ stand.fm/episodes/696706e70d2dcadc781ad0d6 #マインドフルネス #食事 #瞑想 #健康 #方法 #長期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/... more
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These podcasts share a similar audience with めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜:
1. 料理たのしくなる相談室
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