さやのセキララジオ

「なんで私、こんなに優しいのに、いつも恋愛で損するんだろう…？」 「相手に合わせすぎて、本当の自分がわからなくなっちゃう…」 あなたのその「優しさ」、実は「嫌われたくない」という不安からくる防衛反応かもしれません。 今回は、なぜ「いい人」ほど恋愛で傷つくのか、その意外な理由と、本当の自分を取り戻す方法をお話しします。 今日のトピック ・ 「いい人」の正体は「People Pleasing（人に好かれようとすること）」 ・ 約半数のアメリカ人が悩む「People Pleasing」とは？ ・ 「相... more

実は失恋の痛みは、脳科学的には「身体的な痛み」や「コカイン中毒の禁断症状」と同じメカニズム。 あなたの心が弱いからじゃなく、脳がまだその人を求め続けているんです。 今回は、失恋がこんなにも辛い科学的な理由と、知っておくべき意外な事実を深掘りしてお話しします。 今日のトピック ・ 人生で失恋を経験しない人はわずか15%！？ ・ 「振られる側」と「振る側」で辛さが違う科学的な理由 ・ 失恋の痛みは、本当に物理的に痛い！ ・ 元恋人の写真を見ると「コカイン中毒」と同じ脳の回路が活性化する ・ ドーパミ... more

「失恋って、こんなに辛いん？？」 「いつまでも引きずってる自分が情けない……」 実は失恋の痛みは、脳科学的には「依存症の禁断症状」と同じ状態。 気合いや根性の問題じゃなく、脳がまだその人を求め続けているんです。 今回は、失恋がこんなに辛い科学的な理由と、本当の意味で楽になるための具体的なステップをお話しします。 今日のトピック - 失恋が「依存症の禁断症状」と同じ理由 - 失った未来——失恋が「人の死」に近い悲しみである理由 - 回復を遅らせるNG行動3つ（SNSチェック・リベンジ美容・区切りの... more

なんでいつも「追う恋愛」ばっかりなん？愛着スタイルが原因って本当？【セキララジオ # 3】 返信がないだけで不安になる、振り向いてくれない人ほど好きになる…… そのパターン、性格のせいじゃありません。 アメリカで大人気の恋愛コーチ、サブリナ・ゾハーさんによると 「追う恋愛」の正体は、子どもの頃に形成された愛着スタイルと 満たされなかった感情を恋愛で埋めようとする「反復強迫」にあります。

「なんでいつも同じパターンで喧嘩しちゃうんだろう」 「言いたいことが言えなくて、我慢してばかり」 その悩み、意志の弱さでも性格のせいでもありません。 子どもの頃に身につけた「生存戦略」が、大人の恋愛を支配しているだけです。 今回は、カップルセラピストのテリー・リアルさんの知見をもとに、ヘルシーな関係を作るための具体的なスキルをお届けします。 今回のトピック ・なぜ現代の恋愛はこんなに難しいのか ・「アダプティブ・チャイルド」が恋愛を壊すしくみ ・感情の爆発が来たときの「20分の一時停止」 ・本当... more

「なんでいい人に出会えへんの？」 「なんで恋愛ってこんなうまくいかへんの？」 そんな恋愛の悩み、実は科学的に答えが出てるんです。 今回は、ハーバード大学出身の行動科学者でHingeのリレーションシップ・サイエンス部門ディレクター、ローガン・ユーリーさんの研究をもとに、恋愛がうまくいかない本当の理由と、今日から使えるヒントをお届けします。 今回のトピック ・恋愛が難しいのはあなたのせいじゃない理由 ・パートナー選びで本当に大事な5つのこと ・デートの後に自分に問う「ポスト・デート8」 ・「ドキドキ... more