儒儒陪你聊
儒儒我們都會有感到心累、不安、迷惘， 好像困在迷霧中不知道該往哪走的時候。 《儒儒陪你聊》希望成為你在紛雜塵世裡的一座燈塔。 💌歡迎投稿 說說你的故事 forms.gle/GbtNGD98aeiDjf1u5 -- Hosting provided by SoundOn
| Publishes | Weekly | Episodes | 14 | Founded | 4 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Korean | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
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Latest Episodes
本集陪你聊☁️
● 完美主義的深淵：當我們習慣用一天的表現來否定全盤的自己。
●有時「完美」不是習慣，是一種深層的恐懼。也其實是小時候的你，用來保護自己的方法。
●小時候未曾收到「你即使不夠好也值得被愛的」訊息而形成完美主義，但我覺得的父母對我很好？
● 你已經長大了。試著留下20％的力氣與時間給自己。即使不是100%完美，你仍然有愛自己的能力。
● 如何從「我要做到最好」變成「我願意對自己更好」？
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點一盞文字的燈，在故事裡歇息
願你在這找到避風港，慢慢靠近自己
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【本集解鎖 🔒 悲傷】
● 我們在需要哭泣的時候把眼淚吞回去，甚至把悲傷當成一種需要被解決的問題
● 你只會為你在乎的、珍惜的、對你有意義的事物悲傷
● 悲傷不是你不夠堅強的表現，而是心裡那份愛，在無法繼續存在時的另一種形式
● 用三個步驟，陪伴自己慢慢走出這個名為「悲傷」的灰色房間
● 請允許自己帶著悲傷繼續生活
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在情緒解鎖單元中，我們用5分鐘帶你理解情緒。
慢慢的一步一步向前，理解他正在提醒我們什麼？
下一集我們一起聊聊 ➡️ 憤怒
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點一盞文字... more
用手掌感受指尖微微的溫度
像是剛甦醒的觸角
準備好去接觸世界
你是穩固的
也是充滿活力的
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在這個單元中
想邀請你一同坐下
透過簡單的冥想練習
從察覺呼吸開始
得到內在的平靜與力量☁️
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點一盞文字的燈，在故事裡歇息
願你在這找到避風港，慢慢靠近自己
FB｜儒儒陪你聊
IG｜@tsaii.wang
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本集陪你聊☁️
【「真正的成長，從失去庇護開始」：《神隱少女》坊寶寶的隱喻】
● 物質從來都不缺少的坊寶寶，也同時失去了自由和探索世界的機會。
● 湯婆婆的構建扭曲的世界觀和恐懼教育，在現實生活中也有真實案例。
● 真實故事：從被過度保護的孩子到心智強行被滯留的「假」成年人。
● 恐懼式教育的後遺症：眼高手低的巨嬰、情感錯亂的空心人，更可能成為長不大的囚犯。
● 坊寶寶並非天生就是巨嬰，而是系統的錯誤。真正的成長從失去庇護與承擔責任開始。
點一盞文字的燈，在故事裡歇息
願你在... more
【本集解鎖 🔒 嫉妒】
● 為什麼我們會「怕朋友過得不好，又怕朋友過得太好」？
● 嫉妒這道光照出我們內心深處，那個想要卻還沒得到的角落。
● 極度的灼熱感其實是一種在意的證據，你不會嫉妒一件你根本不想擁有的東西。
● 不是要你假裝大方，而是把注意力從別人擁有什麼，慢慢轉移到「我想要什麼？」。
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在情緒解鎖單元中，我們用5分鐘帶你理解情緒。
慢慢的一步一步向前，理解他正在提醒我們什麼？
下一集我們一起聊聊 ➡️ 悲傷
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點一盞文字的燈，在故事裡歇息
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助眠正念冥想，平息頭腦風波
想像你的頭腦裡有許許多多的念頭
就像天空中飄過的雲
有些雲是灰色的，帶著憂慮
有些跑得很快，是明天的代辦事項
你不需要抓住任何一片雲
只是靜靜地躺著，看著雲朵飄過
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在這個單元中
想邀請你一同坐下
透過簡單的冥想練習
從察覺呼吸開始
得到內在的平靜與力量☁️
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點一盞文字的燈，在故事裡歇息
願你在這找到避風港，慢慢靠近自己
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本集陪你聊☁️
● 與其改造伴侶，選擇與審視才是進入一段關係的前提。
● 你有表達的勇氣，對方也有回應與否的自由。
● 「表達情緒」是平靜陳述事實，而「情緒化表達」是被情緒操控的指責與攻擊。
● 情感快餐化，缺少的往往是真心。
● 付出的人其實是佔據高位的，因為你可以隨時收回你的付出，只要你有隨時抽身的能力。
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【本集解鎖 🔒 孤獨】
● 閉上眼，一起想像「孤獨」是什麼？
● 孤獨是與自己共存的狀態，被放大到極致時的回音。
● 我們常常急於逃離孤獨，但他其實與「孤單」不同。
● 孤獨是一種主觀感受，你也可以在獨處時感到無比豐盈。
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在情緒解鎖單元中，我們用5分鐘帶你理解情緒。
慢慢的一步一步向前，理解他正在提醒我們什麼？
下一集我們一起聊聊 ➡️ 嫉妒
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Apple Podcasts | #249 |  Taiwan/Health & Fitness/Mental Health |
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| Professions | Age Range | Household Income | |||
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