RePro RADIO
RePro身体機能・スポーツパフォーマンス研究を基盤に、 ピラティス、トレーニング、栄養、自律神経など、 身体づくりを科学的視点からわかりやすく発信。 一般の方からアスリートまで役立つ情報をお届けします。
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 11 | Founded | 2 months ago |
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| Language |  Japanese | Categories | FitnessHealth & Fitness | ||
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筋肥大の科学【前編】
なぜ筋肉は大きくなるのか。
筋トレをしている方なら、一度は考えたことがあるのではないでしょうか。
「そもそも、なぜ筋肉は大きくなるの？」
今回のRePro RADIOでは、筋肥大のメカニズムを科学的な視点からわかりやすく解説します。
筋肉はどのような構造をしているのか。
アクチンとミオシンはどのように筋収縮を生み出しているのか。
そして、筋トレによって筋肉が成長する本当の理由とは何なのか。
近年の研究では、「筋肉は壊れるから大きくなる」という考え方から、「機... more
「筋トレをしている人は、お酒を飲んではいけないのでしょうか？」
今回は、アルコールと身体作りの関係について、科学的な視点から深掘りします。
アルコールは身体の中でどのように代謝されるのか。
なぜ飲酒後は脂肪が蓄積されやすくなるのか。
筋肉の回復や筋タンパク質合成、睡眠にはどのような影響を与えるのか。
さらに、多くの人が経験する「締めのラーメンが食べたくなる理由」や、「ビールとハイボールはどちらが身体作りに適しているのか」といった疑問についても、身体の仕組みをもとにわかりやすく解説してい... more
筋トレは何のためにするのでしょうか？
痩せるため。
筋肉をつけるため。
見た目を変えるため。
もちろんそれも大切な理由です。
しかし筋トレの価値はそれだけではありません。
今回のRePro RADIOでは、
・見た目の変化
・健康寿命
・自己効力感
という3つの視点から、筋トレの本質についてお話しします。
筋肉量は30歳頃から減少が始まり、骨密度も20代をピークに徐々に低下していきます。
だから筋トレは今の自分のためだけではなく、10年後、20年後の自分への投資でもありま... more
今回は特別編として、リスナーの皆さまからいただいた質問にお答えします。
なぜこの仕事を選んだのか。
これまでで一番挫折した経験。
クライアントと向き合う上で大切にしていること。
なぜ学び続けるのか。
そしてRePro RADIOを始めた理由。
普段は身体や健康について科学的な視点からお話ししていますが、今回は少し角度を変えて、古賀武揚という人間について深掘りする回となっています。
サッカー少年だった頃の話、大学や大学院で感じた劣等感、人との出会いに支えられてきた人生、そして今の価値... more
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Which podcasts are similar to RePro RADIO?
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1. 【ココカララジオ】薬剤師が話す栄養と東洋医学の話
2. 大人に効く 漢方うるおいセラピー
3. 植物最高Radio
4. 味な副音声 ～voice of food～
5. 大久保佳代子とらぶぶらLOVE
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