暖男周記（廣東話/國語）
中年級實習生 邱海靖我是「中年級實習生」邱海靖，商科腦，文青心，貓型性格，喜歡微觀生活，研究人性，自勉勉人。斜槓生活包括廣告配音、打網球、繪畫、寫作、理財、主持心理勵志類Podcast《暖男周記》和《一分鐘加油站》，伴你設計更美好人生。前半生涉足出版、廣告和廣播業，實現寫作和旅遊夢想。後半生學習更愛自己，所以運動優先，改善時間管理，拒當濫好人，關鍵字是佛系、知足、隨緣。 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 短篇科幻小說《升級爸爸》收入合集《薛丁格的社會》（博客來https://www.books.com.tw/products/0010880151?sloc=main） 聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽siutin2047@gmail.com
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每逢聖誕，自然而然整理一下社交圈。移民到外地的舊同學、各散東西的舊同事、臉書上的朋友等等，應該如何拿捏適合的社交距離？哪些人真的需要見面？哪些人適合傳送節慶貼圖？哪些人適合在臉書互看近況？哪些人只宜藏在心底？
與其執著延續友情，不如接受每個人都是一個小星球，即使同在太陽系，公轉和自轉的速度都不同。與其執著久別重逢，不如接受，有些情誼放在心底反而歷久常新。
所謂疏遠似是壞事，其實是指生活軌跡不同而漸行漸遠，是一種中性的現象而已。簡化社交圈，身心更輕盈。
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因為保持運動，仍然好奇和好學，有時候會忘記了，人生已經來到秋天，很快就會步入冬天，一如今年已經接近尾聲。
當人生步入初冬，仍然以夏天的標準來日子就是為難自己。因為心境和體能不協調，常常力不從心，事與願違。突然頓悟，跟風追求「心境年輕」，往往讓自己被社會標準綁架，不暢快，不自由。
相對活力十足、生活方向外擴張的夏天，動能有限的初冬其實不無好處。當一切慢下來，心才能靜下來，讓人得以認真檢視內心想法，重新安排生活。想做的事就做，不想做就有禮地婉拒，不用找漂亮的藉口包裝。
保持彈性，靈活應變，冬... more
如果貓像同居但各有空間的靈魂伴侶，狗就是如假包換的兒女。
毛孩七歲了，原來牠在不經不覺中改變了我的生活方式、價值觀、喜惡，甚至我的下半生。
我患上「分離焦慮症」，不再夜歸或遠行。為了及時帶牠郊遊，我再次學開車。為了妥善照料牠的晚年，我打算學習寵物美容及相關知識。為了幫忙浪浪，我也計劃日後去收容所當義工。
不是每個人都要養寵物，但請學會尊重生命。
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迎接新的一年，跟以往不同，我不是訂立「新年計劃」，而是訂立一張「不做清單」：不要過度努力、不參加應酬、不做文字工作、不經營自媒體、不過分熱心助人、不高估自己能力、不為友誼嗟嘆。
很多「想做」的事，其實並非真正需要或發自內心喜歡做的。刪減很多非必要、不做也沒差的事項，才能源頭減壓，把時間和精力留給真正喜歡做、值得做的事。
好書分享：《不做：讓人牛更豐富的減法思考》（辻信一著）
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在YouTube看到有人因為真心喜歡開車而成為Uber司機，又有人到浪浪收容所當義工，帶狗狗外出散步，頗有啟發。
經歷瘋狂的上半年而搞到連月睡不好，我終於接受現實，燒腦的文字工作或體力活都不再適合中年的我。
少年時見山是山，初結文字緣。踏足社會後，見山是水，謀求把興趣和工作合一。過盡千帆，見山又是山，反璞歸真，一切從興趣出發。
對我來說，喜歡開車是肯定的。為了毛孩，計劃明年去學寵物美容。不求把興趣變成工作，不必想得太遠，而是先作嘗試，喜歡自然會繼續，不太喜歡或吃力就暫停，不必鐵杆磨成針。 ... more
如果六十歲是法定退休年齡，不管是轉換工作跑道、發展嗜好成為精神寄託、保養身體延緩衰老過程、倒數十年前的五十歲就是超前部署的起點。這是《50歲開始，優雅過好日子》（保坂隆著，麥浩斯出版）這本書的中心思想。
離開職場沒錯是擺脫工作的羈絆，可不代表無憂無慮，反而增添新的人生功課。斷捨離、提防詐騙、投資理財、調整心態、安排每天行程、保持健康、整理人際關係等課題都跳上檯面，必須重新學習和摸索，早開始早適應。
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斷捨離物件很難，除非察覺匿藏在物件背後的執念。這一個多月以來專心投入斷捨離，彷彿與世隔絕。加上同時斷捨離心中各種執念，有一種陌生又難能可貴的內心平靜。[
移除這些或實或虛、有的沒的執念後，原來我並無欠缺。拆除親手以書打造的圍牆後，我出獄了。下一步將會如何？就讓我們繼續看下去。
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2024年10月18日做了一集節目《囤書狂的反思》，心態已改變。事隔大半年，到了2025年8月，終於坐言起行，終於找到一家二手書店願意上門收書。
那天，他們拿走159箱書，逾三千本書。斷捨離的效果立竿見影，書房和客房都重見天日，工作間得以搬回書房，客廳終有空間重新添置沙發和餐檯，可以有新的憧憬。
斷捨離讓我們學習放下：除了有形的物件，還有無形的夢想、欲望、事業心等等。中年人來日苦短，不得不醒覺，變幻才是永恆，用昔日的思維生活難免力不從心，甚至感覺時不我予。唯有發自內心接受人生各種改變，才算是... more
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