
Oi, eu sou a Giovana, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e pós-graduanda em Neuropsicologia, Suicidologia e Tanatologia. No Psique, a gente conversa sobre como os pensamentos moldam emoções, decisões e comportamentos. De um jeito leve e acessível, eu trago a TCC pra vida real, pra quem nunca fez terapia, tem curiosidade ou quer se entender com mais consciência e gentileza. ... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 9 | Founded | 2 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |

Neste episódio, eu falo sobre inteligência emocional de um jeito simples e profundo, como ela aparece no cotidiano, como influencia nossas reações e por que é tão determinante para a qualidade dos nossos vínculos. Trago reflexões, situações reais que... more
Neste episódio, eu falo sobre como o sono influencia diretamente o humor, a memória, o foco e a saúde mental como um todo. Explico o que a ciência entende sobre noites mal dormidas, trago pilares de higiene do sono, hábitos que sabotam o descanso e p... more
Neste episódio, eu converso sobre os sinais do burnout, o impacto da ansiedade no esgotamento emocional e como o corpo tenta avisar quando já passou do limite. Falo sobre padrões emocionais que levam ao adoecimento, trago exemplos do cotidiano, técni... more
Neste episódio, eu falo sobre a força da autocrítica, por que ela pesa tanto e como aprender a ser mais gentil consigo pode transformar a forma como você se relaciona com suas emoções. Trago um caso da clínica, reflexões profundas, técnicas práticas ... more
Nesse episódio, eu falo sobre o custo emocional de sempre agradar, de dizer “sim” quando o corpo e a mente gritam “não”. Conversamos sobre culpa, medo de rejeição, limites e o que a psicologia explica sobre esse comportamento tão comum.
É um convite... more
Neste episódio, eu falo sobre o hábito de engolir sentimentos, guardar o que incomoda e o quanto isso adoece silenciosamente. Falo também sobre o medo de julgamento, o peso de não ser ouvido e o quanto o silêncio, quando vira defesa, pode virar prisã... more
Neste episódio, eu falo sobre vulnerabilidade, e sobre como gravar o Psique, mesmo sem o cenário ideal, virou um exercício real de coragem. Falo sobre o medo de julgamento, o perfeccionismo que paralisa e a importância de agir mesmo quando o momento ... more
Neste episódio, eu falo sobre o que realmente acontece dentro de uma sessão de psicoterapia. Explico como funciona o processo, desde o primeiro contato até a criação do vínculo, e o que torna esse espaço tão humano e transformador.
Um abraço apertado... more
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