Ich bin Regina, zertifizierte Ernährungsberaterin, systemische Sozialtherapeutin & Zyklusexpertin und ich zeige Dir, wie Du Deine Ernährung, Deinen Zyklus und Dein Mindset nutzen kannst, um Deine Nebennieren (die Stresszentale Deines Körpers) zu stärken und endlich wieder mehr Energie zu haben. Nimm' HORMONE | ESSEN einfach mit: auf Deinem Weg zur Arbeit, beim Spazierengehen oder beim Chillen auf ... more
Publishes | Weekly | Episodes | 113 | Founded | 2 years ago |
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Language | German | Number of Listeners | Categories | Alternative HealthHealth & Fitness |
Wie lange bist Du durch Dein Leben gegangen und hast gedacht, es wäre normal, ständig müde zu sein, Regelschmerzen zu haben oder immer weiter zuzunehmen (obwohl Du eigentlich fast nichts mehr isst)?Heute räumen wir mal mit ein paar Mythen auf und ich... more
In dieser Folge erzähle ich Dir, wie meine Strategie aufgebaut ist.Und Du erfährst, wie Du einen Platz in meinem Online-Gruppenprogramm - der Adrenal Energy Academy - gewinnen kannst.Mehr Infos gibt's am 14. April 2024 um 20:00 Uhr in meinem Live Wor... more
In dieser Folge erfährst Du,-> wieso große Auszeiten Dir nichts bringen-> wie Du in einen Zustand von No-Mind kommst (und welchen Einfluss die Länge Deiner Pausen dabei hat)-> wieso es Dir so schwer fällt, Dir Pausen zu gönnen (obwohl Du ganz genau w... more
Deine Ernährung sagt soooo viel über Dich aus.Egal, ob Du Nutella-Toast mit Nudeln liebst oder Rohkost-Fanatiker bist.Sag mir, was (und wie!) Du isst und ich sage Dir, was die größten Herausforderungen in Deinem Leben sind (und wie Du sie lösen kanns... more
"Was ist der erste Schritt?" Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt.Und meine Antwort darauf ist - wie ich in den letzten Wochen immer wieder gehört habe - nicht nur hilfreich für Anfängerinnen, sondern auch für Frauen, die schon länger auf ih... more
In dieser Folge spreche ich mit Mandy Jochmann.Mandy gründete Deutschlands größten Laufblog für Frauen und ist heute Businessmentorin für zyklusbewusstes Arbeiten.Mit ihr spreche ich über die Wechseljahre, eine gemeinsame Mentorin, Archetypen in den ... more
In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich selbst mein Nervensystem stärke.Und zwar ganz anders, als Du vielleicht denkst...Hör gern auch in diese Folge rein:#101 Wie Deine Gedanken, Gefühle und Dein Gehirn Deine Hormone beeinflussen Wenn Du tiefer i... more
In der letzten Folge meiner Mini-Anti-Burnout-Reihe erkläre ich Dir, was in der Menstruationsphase wichtig ist für starke Nebennieren.In dieser Folge erfährst Du-> wieso Mindset-Arbeit in der Menstruationsphase so wichtig ist-> wie Du Rote Beete - ei... more
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Apple Podcasts | #134 | Germany/Health & Fitness/Alternative Health |
Apple Podcasts | #124 | Austria/Health & Fitness/Alternative Health |
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