
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 172 | Founded | 5 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |

متى تستقيل من وظيفتك؟
في هذه الحلقة استضفنا سهل مهدي وتكلمنا عن رحلته من بداياته في الجامعة إلى عالم الأعمال والمبيعات، وكيف بدأ أول مشروع له وهو طالب. شاركنا قصصًا عن الفشل والوظائف الصعبة، وشرح أسرار البيع، وكيف تبدأ مشروعًا جانبيًا بطريقة صحيحة. ... more
اغلب الناس تلتزم في النادي لفترة بعدها تقطع... طيب ليش؟
في هذه الحلقة تكلمنا عن أسباب الملل من النادي وكيف تستمر في التمرين حتى تحقق هدفك، ووضحنا ليش شكل الجسم وحده ما يكفي للاستمرار. ناقشنا فخ المقارنات، وكيف تتعامل مع الأكل والمناسبات بدون ما تخرب... more
الحقيقة وراء تأثير الحديد على قوة ومرونة جسمك
في هذه الحلقة ناقشنا فكرة أن الحديد لا يعني بالضرورة أن جسمك يصير «يابس»، وشرحنا كيف تحدد هدفك الرياضي وتوازن بين القوة، البناء العضلي، المرونة، واللياقة القلبية التنفسية. تكلمنا أيضًا عن العلاقة بين كما... more
تبغى تجهز اكلك بس خايف تطفش منه؟
في هذه الحلقة استضفنا عبدالعزيز الزير وتكلمنا عن تجهيز الوجبات من البداية إلى الاحتراف. ناقشنا كيف تبدأ، اختيار المكونات، طبخ وتخزين البروتين والكربوهيدرات، الأدوات الأساسية، الصوصات والبهارات، وأفضل الطرق لتوفير الو... more
People also subscribe to these shows.





هذا البودكاست مفيد جدا لكل من يريد يغير حياته ، فوائد وقصص وتجارب كثيره اشكركم جداً انتم ابطال
اقدر محتواكم، افتح البودكاست في السيارة وفي البيت ووقت الاكل . كل ما حسيت اني اكتفيت معرفة للوصول لاهدافي كل مرة تفاجؤوني
دايم أتمنى لو الحلقات أكثر وتنزل أسرع لأن هذا البودكاست الوحيد إلي أحب أسمعه 🫶🏻
هل عادي اتمرن هيب ثرست بكل ايام الارجل عندي ولا بيجهد العضله عندي؟ انا اتمرن ارجل ٣ مرات بالاسبوع ..يارب تردون🤍
شفت كم حلقة من الحلقات الي طلعت ترند وحاليا بدات بالحلقات من الحلقة الاولى ومكملة بكل فخر . رغم ان البودكاست من اربع سنين واكتر الا اني اقدر اقول انه مرجع معتمد وحقيقي ومتعوب عليه بمعلومات صحيحة علمية مع اراء شخصية من خبراء ومفيد لكل احد بيهتم بصحته ورياضته وجودة اكله ونومه وحتا نفسيا وفكريا . ممتنة لكم على الجهد والبحث وصناعة المحتوى القيم تستاهلو اكبر دعم . جهدكم وتعبكم وصلنا بالطريقة الصحيحة وحسينا فيه . اشكر الاخ محمد على حرصه على تقديم كافة المعلومات بدون اي تحيز او تخبية تفاصيل يخص فيها مش... more
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
YouTube | #186 | |
Apple Podcasts | #56 | |
Apple Podcasts | #143 | |
Apple Podcasts | #3 | |
Apple Podcasts | #12 |
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Rephonic provides a wide range of podcast stats for على البنش. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to على البنش and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
Rephonic provides a full set of podcast information for four million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for على البنش, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for على البنش, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
To see how many followers or subscribers على البنش has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
These podcasts share a similar audience with على البنش:
1. بترولي
2. بودكاست عوافي
3. PaperSamwich ساندوتش ورقي
4. الفجر
5. مرتدة
على البنش launched 5 years ago and published 172 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Rephonic pulls ratings and reviews for على البنش from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
Rephonic provides full transcripts for episodes of على البنش. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.