
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 164 | Founded | 5 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |

كيف تقضي على الخمول
في هذه الحلقة تكلمنا عن الأسباب الحقيقية وراء الكسل والخمول، وكيف تؤثر جودة النوم، التغذية، والنشاط اليومي على مستوى طاقتك. ناقشنا تأثير الكافيين على النوم، وأفضل الطرق لتحسين جودة النوم، بالإضافة إلى دور المكملات الغذائية في زيا... more
إعادة تشكيل الجسم خطوة بخطوة
في هذه الحلقة تكلمنا عن إعادة تشكيل الجسم، ولمن تعتبر الخيار الأفضل، ومتى يكون التضخيم أو التنشيف هو القرار الصحيح. شرحنا كيف تحسب سعراتك المحافظة، وتقسم الماكروز، وتقيس تقدمك بطريقة صحيحة، بالإضافة إلى كيفية الحفاظ على ... more
العلم وراء عكس العمر البيولوجي وإطالة سنوات صحتك
في هذه الحلقة استضفنا الدكتور آدم بطاينة وتكلمنا عن مفهوم العمر البيولوجي، وكيف يختلف عن العمر الزمني، والعوامل التي تؤثر على طول العمر الصحي. ناقشنا دور التغذية، النشاط البدني، التعرض للشمس، والمكملا... more
دليلك الشامل للتعايش مع السكري
في هذه الحلقة استضفنا محمد هشلان وتكلمنا عن تجربته الشخصية مع مرض السكري، وكيف تعايش معه في حياته اليومية والرياضية. ناقشنا حساب الكربوهيدرات، استخدام مضخة الأنسولين، والتعامل مع الوجبات المفتوحة والتمارين الرياضية. ك... more
People also subscribe to these shows.





هل عادي اتمرن هيب ثرست بكل ايام الارجل عندي ولا بيجهد العضله عندي؟ انا اتمرن ارجل ٣ مرات بالاسبوع ..يارب تردون🤍
شفت كم حلقة من الحلقات الي طلعت ترند وحاليا بدات بالحلقات من الحلقة الاولى ومكملة بكل فخر . رغم ان البودكاست من اربع سنين واكتر الا اني اقدر اقول انه مرجع معتمد وحقيقي ومتعوب عليه بمعلومات صحيحة علمية مع اراء شخصية من خبراء ومفيد لكل احد بيهتم بصحته ورياضته وجودة اكله ونومه وحتا نفسيا وفكريا . ممتنة لكم على الجهد والبحث وصناعة المحتوى القيم تستاهلو اكبر دعم . جهدكم وتعبكم وصلنا بالطريقة الصحيحة وحسينا فيه . اشكر الاخ محمد على حرصه على تقديم كافة المعلومات بدون اي تحيز او تخبية تفاصيل يخص فيها مش... more
لو يختصر البودكاست ويكون يتكلم بدون تشعبات والقصص الاستطرادية بنستفيد اكثر … شكرا لكما
تعلمت كثير منهم، على الرغم من اني اقرأ دائما ومطلعه على عالم الرياضة، الا ان ابو مسعود ودلحي يبهروني في كل حلقة بمعلومة جديدة وحتى لو ما كان فيه معلومات جديدة في تحفيز وتشجيع على النظام الصحي والحياة الرياضية، انا قبل ما اعرفهم مو نفس الشخص بعد ماعرفتهم، اتمنى ناس اكثر يعرفون هالبودكاست ويستفيدون منه
اسلوب بسيط و عفوي، نقاشات مفيدة جدا و معلومات مثرية .. اشكر القائمين عليه
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
YouTube | #117 | |
Apple Podcasts | #80 | |
Apple Podcasts | #3 | |
Apple Podcasts | #206 |
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Rephonic provides a wide range of podcast stats for على البنش. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to على البنش and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for على البنش, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for على البنش, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
To see how many followers or subscribers على البنش has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
These podcasts share a similar audience with على البنش:
1. بترولي
2. PaperSamwich ساندوتش ورقي
3. مرتدة
4. الفجر
5. بودكاست أبجورة
على البنش launched 5 years ago and published 164 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Rephonic pulls ratings and reviews for على البنش from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
Rephonic provides full transcripts for episodes of على البنش. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.